Vada Pav Tiesą sakant, nėra nieko nesveikesnio, kaip į burną ir skrandį krautis keptos batata vada, įdarytos bulvėmis ir duona. Viename vada pav gali būti net 286 kalorijos! Vietoj to: jei tikrai norite ko nors sotaus, išbandykite lengvai pamaišytas daržoves su visų grūdų duona.
Ar Pav sveika valgyti?
Vienas iš būdų, kaip padaryti jį dar sveikesnį, yra pakeisti įprastą „pav“(indišką duoną) į duoną, pagamintą iš nesmulkintų kviečių. Be to, kol jis bus virtas, naudokite daug daržovių, pvz., žaliųjų žirnelių, žiedinių kopūstų, bulvių, morkų, pupelių ir kt., kad jis būtų skanus ir sveikas.
Ar Pav tinka svorio metimui?
Tačiau jei laikotės svorio metimo dietos, galbūt norėsite jų vengti, net jei tai jūsų apgaulės diena, nes pav bhaji kalorijų per daug dėl sviesto, dėl kurio jis skanus. Tai nuodėmingas malonumas, bet kai laikotės svorio metimo režimo, tai tikriausiai nėra geriausias pasirinkimas.
Kiek kalorijų turi Vada Pav?
Vada pav yra gruzdintas su bulvių įdaru, kuris vėliau dedamas tarp bandelės su aštriu čatniu. Viena porcija dviejų dalių vada pav prilygsta 300 kalorijų, o kepant dar labiau gausu riebalų.
Kokių maistinių medžiagų turi Vada Pav?
Vada Pav – 1 vada pav
- 15 % viso riebalų 9,5 g.
- 6 % sočiųjų riebalų 1,1 g.
- Transriebalai 0,2g.
- 6% cholesterolio18mg.
- 9 % natrio 209mg.
- 10 % kalio 357 mg.
- 12 % Iš viso angliavandenių 37 g.
- 15 % maistinių skaidulų 3,8 g.
