Senas geras varškės sūris arba visų mėgstamas panelis, jei bandote lieknėti. B altymų kupina varškė sudaro 50 procentų rekomenduojamos dienos b altymų normos. Visame puodelyje varškės yra maždaug 163 kalorijos.
Ar varškė tinka svorio metimui?
Jame yra daug maistinių medžiagų, įskaitant b altymus, B grupės vitaminus ir mineralus, tokius kaip kalcis, selenas ir fosforas. Jei norite numesti svorio ar auginti raumenis, varškė yra vienas naudingiausių maisto produktų, kuriuos galite valgyti.
Kokią varškę sveikiausia valgyti?
5 geriausių varškės prekių ženklų, kuriuos galite nusipirkti
- Nancy ekologiškas nenugriebto pieno varškės sūris.
- Geros kultūros neriebus varškės sūris.
- 365 Ekologiškas varškės sūris, 4 proc. pieno riebalų.
- Daisy varškės sūris 4 procentai pieno riebalų.
- Wegmans Organic 2 procentų varškės sūris („Store Brand“varškės sūris)
- Breakstone varškės sūris 2 proc.
Kuris geriau neriebus ar įprastas varškės sūris?
Mažiau riebios veislės sutaupo kelias kalorijas, o tai gali būti naudinga, jei norite numesti svorio, sako Petitpain. Skirtumas tarp neriebaus ir riebaus varškės yra apie 30 kalorijų pusei puodelio; mažai riebalų arba 2 procentų parinktys turi maždaug 20 kalorijų mažiau.
Kuris sūris geriausiai tinka riebalamspraradimas?
4 Sūriai, atitinkantys jūsų svorio metimo planą
- Mascarpone yra kiekviename tiramisu ir cannoli recepte, tačiau ją galima naudoti kaip užtepėlę vietoj sviesto. …
- Varškė yra puikus b altymų turintis priedas prie bet kokios dietos. …
- Feta sūryje gausu vitaminų ir mineralų.
