Kartais klubo skausmas gali plisti per nervus nuo klubo užpakalinės dalies iki kojų priekio, nugaros ar šono. Šio tipo skausmą gali sukelti tam tikrų juosmens ir (arba) kryžmens nervų šaknelių, dar vadinamų išialgiu, dirginimas.
Kur jaučiate skausmą nuo klubo?
Klubų skausmas gali būti jaučiamas išorinėje klubo dalyje, kirkšnyje arba viršutinėje šlaunies dalyje. Klubų problemos dažniausiai yra susijusios su amžiumi. Tačiau be tinkamos priežiūros kiekvienas gali susidėvėti sąnarys, įskaitant klubą.
Kokie pirmieji klubo problemų požymiai?
Skausmas gali atsirasti ir praeiti pačiame klube arba kirkšnyje. Skausmas gali sustiprėti po treniruotės ir netgi sukelti miego sunkumų. Kitas dažnas ankstyvas klubo problemos požymis yra sąnario sustingimas.
Ankstyvieji požymiai, kuriuos reikia turėti omenyje
- šiluma.
- Paraudimas.
- Patinimas.
- Švelnumas.
Kaip jaučiasi klubų skausmas ir kur?
Skausmas, kylantis iš klubo
Jei problema kyla pačiame klubo sąnaryje, dažni simptomai yra kirkšnių skausmas pažeistoje pusėje, o kartais ir vidinėje dalyje. priekinėje kojos dalyje esantis šlaunies aspektas. Šis skausmas gali pereiti į kelius ir kartais atrodo kaip kelio, o ne klubo problema.
Ar vaikščiojimas gerai malšina klubų skausmą?
Venkite stiprios veiklos
Bėgimas ir šokinėjimas gali sustiprinti klubų skausmą dėl artrito ir bursito, todėl geriausiavengti jų. Ėjimas yra geresnis pasirinkimas, pataria Humphrey.