2024 Autorius: Elizabeth Oswald | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2024-01-13 00:10
Teniso alkūnės skausmas pirmiausia pasireiškia tada, kai dilbio raumenų sausgyslės prisitvirtina prie kaulinio guzo, esančio alkūnės išorėje. Skausmas taip pat gali plisti į dilbį ir riešą. Poilsio ir nereceptiniai skausmą malšinantys vaistai dažnai padeda atleisti teniso alkūnę.
Ką galima supainioti su teniso alkūne?
Kitos teniso alkūnės sąlygos
- Vidurinis epikondilitas arba golfo žaidėjo alkūnė sukelia skausmą toje pačioje srityje kaip ir teniso alkūnė. …
- Osteochondritas yra sąnarių liga. …
- Artritas gali nusidėvėti apsauginę kremzlę aplink alkūnę.
Koks teniso alkūnės skausmas?
Teniso alkūnė prasideda kaip skausmas išorinėje alkūnės pusėje. Laikui bėgant jis blogėja, kol atsiranda stiprus deginantis skausmas. Galite pastebėti skausmą, judantį nuo alkūnės išorės iki dilbio ir plaštakos nugaros, kai suimate, sukate ar pakeliate. Blogėjant būklei, jūsų sukibimas gali susilpnėti.
Kaip malšinate teniso alkūnės skausmą?
Gyvenimo būdas ir namų gynimo priemonės
- Poilsis. Venkite veiklos, kuri sustiprina alkūnės skausmą.
- Skausmą malšinantys vaistai. Išbandykite nereceptinius skausmą malšinančius vaistus, tokius kaip ibuprofenas (Advil, Motrin IB) arba naproksenas (Aleve).
- Ledas. Užtepkite ledo arba š alto paketo 15 minučių tris ar keturis kartus per dieną.
- Technika.
Kokią sausgyslę skauda esant teniso alkūnei?
Sausgyslė, greičiausiai susijusi su teniso alkūne, vadinama Extensor carpi radialis brevis.
Rekomenduojamas:
Ar jėgos kilnojimo metu leidžiama naudoti alkūnes?
Taisyklių knygelėje teigiama, kad keltuvas negali naudoti „alkūnių rankovių, kelių apvyniojimo, kelių rankovių, juostos, užklijuotos aplink galūnę ar pirštą, atraminio kėlimo kostiumo, atraminių kelnaičių, kompresinių šortų, palaikantys marškiniai arba kompresiniai marškiniai“.
Kiek laiko užtrunka atsigauti po auklės alkūnės?
Retkarčiais gydytojas gali rekomenduoti naudoti diržą, kad būtų patogiau dvi ar tris dienas, ypač jei praėjo kelios valandos, kol sužalojimas buvo sėkmingai išgydomas. Jei sužalojimas įvyko keliomis dienomis anksčiau, vieną ar dvi savaites sąnariui apsaugoti gali būti naudojamas kietas įtvaras arba gipsas.
Ar galėjau įskilti alkūnės kaulą?
Olecranon lūžiai yra gana dažni. Nors dažniausiai jie atsiranda savaime, be kitų sužalojimų, jie taip pat gali būti sudėtingesnio alkūnės pažeidimo dalis. Esant olekrano lūžiui, kaulas gali šiek tiek įtrūkti arba suskilti į daug dalių. Kaip suprasti, ar alkūnėje įskilęs kaulas?
Ar galima naudoti pakeliamą diržą alkūnės traumoms?
Jums buvo patarta laikyti ranką pakeltą (pakeltą) aukštos rankos dirže. Tai padės sumažinti rankos ir riešo patinimą. Padėkite sužalotą ranką ant priešingo peties. Padėkite diržą įstrižai per krūtinę nuo peties iki alkūnės, laikydamiesi natūralios sužeistos rankos linijos.
Kur yra teniso alkūnės skausmas?
Teniso alkūnės skausmas pirmiausia pasireiškia tada, kai dilbio raumenų sausgyslės prisitvirtina prie kaulinio guzo, esančio alkūnės išorėje. Skausmas taip pat gali plisti į dilbį ir riešą. Poilsio ir nereceptiniai skausmą malšinantys vaistai dažnai padeda atleisti teniso alkūnę.
