Teniso alkūnės skausmas pirmiausia pasireiškia tada, kai dilbio raumenų sausgyslės prisitvirtina prie kaulinio guzo, esančio alkūnės išorėje. Skausmas taip pat gali plisti į dilbį ir riešą. Poilsio ir nereceptiniai skausmą malšinantys vaistai dažnai padeda atleisti teniso alkūnę.
Ką galima supainioti su teniso alkūne?
Kitos teniso alkūnės sąlygos
- Vidurinis epikondilitas arba golfo žaidėjo alkūnė sukelia skausmą toje pačioje srityje kaip ir teniso alkūnė. …
- Osteochondritas yra sąnarių liga. …
- Artritas gali nusidėvėti apsauginę kremzlę aplink alkūnę.
Koks teniso alkūnės skausmas?
Teniso alkūnė prasideda kaip skausmas išorinėje alkūnės pusėje. Laikui bėgant jis blogėja, kol atsiranda stiprus deginantis skausmas. Galite pastebėti skausmą, judantį nuo alkūnės išorės iki dilbio ir plaštakos nugaros, kai suimate, sukate ar pakeliate. Blogėjant būklei, jūsų sukibimas gali susilpnėti.
Kaip malšinate teniso alkūnės skausmą?
Gyvenimo būdas ir namų gynimo priemonės
- Poilsis. Venkite veiklos, kuri sustiprina alkūnės skausmą.
- Skausmą malšinantys vaistai. Išbandykite nereceptinius skausmą malšinančius vaistus, tokius kaip ibuprofenas (Advil, Motrin IB) arba naproksenas (Aleve).
- Ledas. Užtepkite ledo arba š alto paketo 15 minučių tris ar keturis kartus per dieną.
- Technika.
Kokią sausgyslę skauda esant teniso alkūnei?
Sausgyslė, greičiausiai susijusi su teniso alkūne, vadinama Extensor carpi radialis brevis.
