Moterų VO2 max yra mažesnė nei vyrų. Tai visų pirma dėl fiziologijos. Kraujo kiekis, kurį širdis gali iš dalies pumpuoti lemia VO2 maks. Kraujo siurbimas priklauso nuo vožtuvų smūgio ilgio, širdies raumens skaidulų tipo ir širdies dydžio.
Kokie fiziologiniai veiksniai turi įtakos VO2 max?
Yra daug veiksnių, galinčių turėti įtakos VO2max, pvz. paveldimumas, treniruotės, amžius, lytis ir kūno sudėtis . Paprastai VO2max mažėja su amžiumi (apie 2 % per metus sulaukus 30 metų), o vyrų deguonies suvartojimas paprastai yra didesnis nei moterų.
Kokie audiniai ir fiziologiniai kintamieji lemia VO2 max?
VO2 max priklauso nuo deguonies tiekimo (atmosferos O2, oro mainų plaučiuose, širdies siurbimo galios ir arterinio kraujo tekėjimo į raumenis) ir deguonies poreikio audiniai (mitochondrijos sunaudoja beveik visą panaudotą deguonį) [14].
Kokie yra tikrieji fiziologiniai didžiausio VO2 kriterijai?
Kriterijai siekiant VO 2 max buvo šie: (i) pasiekti RQ, didesnę nei 1,1, (ii) pasiekti deguonies suvartojimo plato (pokytis mažesnis nei 100 ml/min. paskutiniai 30 s etapai)ir (iii) parodyti širdies susitraukimų dažnį tarp 10 dūžių per minutę nuo pagal amžių numatyto maksimalaus širdies susitraukimų dažnio (Midgley ir kt., 2007; Amaro-Gahete ir kt., …
Kas yra VO2 max nustatoma pagal?
VO2 max reiškia didžiausia sumadeguonies, kurį galite panaudoti mankštos metu. Jis dažniausiai naudojamas norint patikrinti sportininkų aerobinę ištvermę arba širdies ir kraujagyslių sistemos būklę prieš treniruočių ciklą ir jo pabaigoje. VO2 max matuojamas per vieną minutę sunaudoto deguonies mililitrais vienam kūno svorio kilogramui (mL/kg/min).
