Kuo SKIRIASI JĖGOS ATLYGOS IR SVARSTYNĖS ATLIEKOS? … Atliekant jėgos kilnojimą fokusas yra pakelti kiek įmanoma didesnį svorį vienoje judesio plokštumoje, todėl pritūpkite, atsigulkite ant suoliuko ar kilnokite mirtį. Sunkiosios atletikos metu yra du judesiai: traukimas, traukimas ir trūkčiojimas, ir jie atliekami daug greičiau.
Ar galiūnai yra stipresni už sunkiaatlečius?
Lyginant jėgos kilnojimą su sunkiąja atletika pagal jėgą, jėgos kilnotojai įveikė sunkiaatlečius. Negalima paneigti, kad jie yra stipresni už vidutinį sunkiaatletį. Jėgos kilnotojai gali pakelti sunkesnius nei sunkiaatlečiai. Jėgos treniruotėse jėgos kilnotojai gali priauginti įspūdingą kūno masę.
Kodėl sunkioji atletika nevadinama jėgos kilnojimu?
Pavadinimas „powerlifting“iš tikrųjų yra klaidingas pavadinimas. Kėlimas naudojant jėgą reiškia greitį ar sprogstamumą, bet svorių kilnotojai generuoja daugiau galios ir juda didesniu greičiu nei jėgos kilnotojai visais procentais 1RM.
Kuo skiriasi olimpinė sunkiosios atletikos ir jėgos kilnojimo?
Jėgos kėlimas sutelkiamas į jėgą atliekant 3 pagrindinius kėlimus, naudojamas žemesnis pakartojimų diapazonas ir lėtesnis judesių tempas treniruotės metu. Olimpinė sunkioji atletika apima jėgos, galios, greičio ir mobilumo aspektus, o judesiai yra labai techniški ir atliekami dideliu tempu.
Kuo skiriasi sunkiosios atletikos diržas ir ajėgos kilnojimo diržas?
Jėgos kėlimo diržas yra 4 colių pločio, pagamintas iš standžios odos. Jis naudojamas pritūpimams ir mirties traukai. Sunkiosios atletikos diržas pagamintas iš lankstaus nailono ir yra platesnis gale nei priekis (smailėjantis nuo 5 colių iki 3 colių). Jis naudojamas plėšimams, valymui ir trūkčiojimams.
