Reguliarus citrinų vandens gėrimas gali sukelti emalio eroziją arba dantų ėduonį dėl citrusiniuose vaisiuose esančios rūgšties. Per daug vandens su citrina taip pat gali sukelti rėmenį, pykinimą, vėmimą ir kitus gastroezofaginio refliukso simptomus.
Ar žalinga kasdien gerti vandenį su citrina?
Be to, svarbu, kiek vandens iš citrinos išgeriate per dieną. Anot Bengalūre gyvenančio mitybos specialisto dr. Anju Sood ir konsultantės mitybos specialistės dr. Rupali Datta, pakanka išgerti 2 citrinų sulčių per dieną, kad vasarą liktų hidratuotas, o visiškai sveika gerti vandenį su citrina kiekvieną dieną..
Ar per daug citrinų sulčių kenkia?
Tai gali sutrikdyti skrandį.
Per daug daug visko yra blogai, net kai kalbama apie vandenį su citrina. Nors citrinų sultys turi daug naudos sveikatai, išspaudus per daug vandens gali atsirasti pavojingų šalutinių poveikių sveikatai, įskaitant opų paūmėjimą ir GERL vystymąsi, praneša Livestrong.
Ar citrina kenkia sveikatai?
Citrinose yra daug vitamino C, skaidulų ir įvairių naudingų augalinių junginių. Šios maistinės medžiagos yra atsakingos už keletą naudos sveikatai. Tiesą sakant, citrinos gali palaikyti širdies sveikatą, svorio kontrolę ir virškinimo sveikatą.
Kokie citrinų pavojai?
Citrinose yra daug rūgščių, todėl jų sultys gali turėti įtakos žmonėms, sergantiems: Burnos opomis: gali sukelti dilgčiojimo pojūtį. Gastroezofaginio refliukso liga (GERL): galipablogėja simptomai, pvz., rėmuo ir regurgitacija.