Kai atsiranda sužalojimas ar uždegimas, pvz., sausgyslių uždegimas ar bursitas, pažeidžiami audiniai. Š altis nutirpsta paveiktą vietą, o tai gali sumažinti skausmą ir jautrumą. Š altis taip pat gali sumažinti patinimą ir uždegimą.
Kada naudoti karštą ar š altą kompresą?
Šiluma padidina kraujo ir maistinių medžiagų tekėjimą į tam tikrą kūno vietą. Jis dažnai geriausiai tinka esant rytiniam sustingimui arba sušildyti raumenis prieš veiklą. Š altis lėtina kraujotaką, mažina patinimą ir skausmą. Jis dažnai geriausiai tinka esant trumpalaikiam skausmui, pvz., dėl patempimo ar patempimo.
Kada naudojate š altą kompresą?
Kas yra š altas kompresas? Uždedant š altą kompresą, kraujagyslės susitraukia, todėl sumažėja vietinis uždegimas ir patinimas. Š alta temperatūra taip pat nutirpdo pažeistus audinius, sumažindama skausmą. Š altą kompresą reikia dėti iš karto po traumos arba kai sąnarys pradeda uždegti.
Kada naudoti š altį raumenims?
Traumos apledėjimas paprastai įvyksta iškart po sužalojimo. Naudojant š altą kompresą arba ledo paketą ant įsitempusių raumenų gali sumažėti uždegimas ir sustingęs skausmas šioje srityje. Apledėjimas veiksmingai mažina skausmą ir patinimą, nes š altis sutraukia kraujagysles ir sumažina kraujotaką šioje srityje.
Ar karštis ar š altis geriau nuo uždegimo?
Šiluma padeda nuraminti sustingusius sąnarius ir atpalaiduoja raumenis. Š altis padeda numalšinti aštrų skausmą ir sumažintiuždegimas.
