Kai teisingai atliekate judesius, dubens laikrodis daro didžiulį skirtumą. Pirmą kartą, kai bandžiau teisingai judėti iš vienos pusės į kitą, neįtraukdamas kojos, aš vos galėjau pajudinti diską. Po kelių kartų mano klubai pradėjo laisvėti, o kai baigiau, labai pagerėjo.
Ką veikia dubens laikrodis?
Ekspertai teigia, kad jie gali gerinti kraujotaką dubens organuose (sveiki, pagerėjęs lytinis potraukis!); sumažinti įtempimą ir standumą merginoms, kurios visą dieną sėdi prie stalo; padidinti dubens lankstumą (visada geras dalykas); pagerinti pusiausvyrą ir suteikti jums didesnį stuburo stabilumą.
Ar tikras dubens išsidėstymas?
Dubens poslinkis yra medicininis šios būklės terminas. Struktūrinės ar funkcinės kojų, klubų ar stuburo problemos gali sukelti dubens pasvirimą. Dažniausios priežastys yra netolygus kojų ilgis, stuburo skoliozė ir raumenų disbalansas arba kontraktūros. Šios problemos dažnai kyla kartu.
Ar galima išgydyti dubens pakreipimą?
Galima pakoreguoti užpakalinį dubens pakreipimą atliekant pratimą. Išmokite penkis pratimus, kuriuos galite atlikti, kad sukurtumėte stiprius kojų ir pilvo raumenis, kad pagerintumėte laikyseną.
Ar dubens pakreipimas padeda dubens dugnui?
Šiuos pratimus galima atlikti norint sustiprinti makšties, pilvo, dubens dugno, nugaros ir šlaunų raumenis. Dubens pakreipimas: dubens palenkimai stiprina pilvo ir apatinės dalies raumenisnugara, padidina klubų judrumą ir padeda sumažinti nugaros skausmą nėštumo ir gimdymo metu.
