Išsiblaškymas gali būti sveikata ir teigiama priemonė. Pavyzdžiui, išsiblaškymas gali padėti pabėgti ir atitrūkti nuo kasdienybės, darbo, streso ir nerimo. Psichologai rašė apie tai, kaip žmonės naudoja blaškymąsi, kad sumažintų skausmą, padėtų susidoroti ir atitrauktų dėmesį nuo blogo įpročio.
Ar blaškymasis gali būti teigiamas?
Teigiamas išsiblaškymas apibrėžiamas kaip: „aplinkos ypatybė, kuri sukelia teigiamus jausmus ir sulaiko dėmesį, neapkraunant ir nesukeliant streso asmeniui, taip blokuojant nerimą keliančias mintis“(Ulrich, 1991, p. 102). Teigiamas blaškymas gali būti įvairių formų, įskaitant vaizdinius vaizdus, muziką, gyvūnus ir skaitmeninę laikmeną.
Ar blaškymasis visada yra geras dalykas?
Išsiblaškymas Gali padaryti mus geresniais Gebėjimas nukreipti dėmesį nuo neigiamos patirties taip pat naudingas ne ligoninėje. Išblaškymas gali padėti mums susidoroti su kasdienio gyvenimo skausmais.
Kokie teigiami blaškymai?
Čia pateikiamas ilgas sąrašas keleto paprastų dalykų, kuriuos galite padaryti, kad sveikai atitrauktumėte dėmesį
- Žiūrėkite įkvepiančius filmus, laidas ar vaizdo įrašus.
- Medituokite.
- Pratimai.
- Pasivaikščiokite gamtoje.
- Klausykite tinklalaidžių.
- Dainuok.
- Juokis.
- Žaisk su vaikais.
Koks tikslas atitraukti dėmesį?
Išsiblaškymas yra procesasnukreipiant asmens ar grupės dėmesį nuo norimos dėmesio srities ir taip blokuojant arba sumažinant norimos informacijos priėmimą.
