Pratimai. Reguliarūs širdies ir kraujagyslių bei stiprinimo pratimai gali padėti sumažinti ortostatinės hipotenzijos simptomus. Venkite mankštintis labai karštu, drėgnu oru. Prieš atsisėsdami ištempkite ir sulenkite blauzdos raumenis.
Ar ortostatinė hipotenzija praeina?
Ši būklė neišgydoma, simptomai skiriasi įvairiomis aplinkybėmis, gydymas yra nespecifinis, o agresyvus gydymas gali sukelti ryškią hipertenziją gulint. Šioje apžvalgoje pagrindinis dėmesys skiriamas neurogeninių ortostatinės hipotenzijos priežasčių prevencijai ir gydymui.
Ar mankšta tinka esant hipotenzijai?
Tiesą sakant, mankšta taip pat gali būti naudinga gydant hipotenziją, nes padeda pagerinti kraujotaką. Jei turite žemą kraujospūdį, rinkitės vidutinio sunkumo veiklą, kurios metu nereikia lenktis ir greitai pakilti į vertikalią padėtį.
Ar ortostatinė hipotenzija gali būti nuolatinė?
Ortostatinė hipotenzija gali būti lengva, o epizodai gali trukti mažiau nei kelias minutes. Tačiau ilgalaikė ortostatinė hipotenzija gali signalizuoti apie rimtesnes problemas, todėl svarbu kreiptis į gydytoją, jei atsistojus dažnai jaučiate svaigulį.
Kaip ištaisyti ortostatinę hipotenziją?
Ortostatinės hipotenzijos gydymas apima: Gyvenimo būdo pokyčius. Gydytojas gali pasiūlyti keletą gyvenimo būdo pokyčių, įskaitant pakankamai vandens gėrimą; gerti mažai arba visai nevartoti alkoholio;išvengti perkaitimo; lovos galvūgalio pakėlimas; vengti sukryžiuoti kojas sėdint; ir lėtai atsistojau.
