Esant lengvam disko išvaržos skausmui, malšinkite uždegimą, kad sumažintumėte skausmą. Pavyzdžiui, kaitinimo pagalvėlės arba ledo paketo uždėjimas ant pažeistos vietos gali būti geras būdas laikinai sumažinti skausmą ir sumažinti uždegimą.
Koks geriausias būdas gydyti paslydusį diską?
Gydymas poilsiu, vaistais nuo skausmo, stuburo injekcijomis ir fizine terapija yra pirmasis žingsnis sveikstant. Daugumos žmonių būklė pagerėja per 6 savaites ir grįžta prie įprastos veiklos. Jei simptomai išlieka, gali būti rekomenduojama operacija.
Kiek laiko reikėtų ledu laikyti disko išvaržą?
Skausmui malšinti naudokite šilumą arba ledą. Norėdami šildyti, ant nugaros užsidėkite šilto vandens buteliuką, kaitinimo pagalvėlę arba šiltą audinį. Neikite miegoti užsidėję šildomą padėklą ant odos. Jei norite naudoti ledą, uždėkite ledo arba š alto paketo ant vietos 10–20 minučių.
Ko neturėtumėte daryti, jei diskas paslysta?
Asmuo, turintis disko išvaržą, turi vengti sunkių svorių kėlimo, staigaus spaudimo ant nugaros ar pasikartojančios įtemptos veiklos atsigavimo metu. Žmonės turėtų vengti visų pratimų, kurie sukelia skausmą arba jaučiasi taip, tarsi jie skausmą sustiprintų.
Per kiek laiko užgyja paslydęs diskas?
Dauguma žmonių atsigauna nuo paslydusio disko per šešias savaites be gydymo. Iki tol yra keletas gydymo būdų, kuriais siekiama padėti sumažinti skausmą ir pagerinti mobilumą.
