Daugelis žmonių, sergančių diabetu, save apibūdins kaip jaučiančius nuovargį, mieguistumą ar nuovargį. Tai gali būti dėl streso, sunkaus darbo arba tinkamo nakties miego trūkumo, bet taip pat gali būti susiję su per dideliu arba per mažu gliukozės kiekiu kraujyje.
Kaip atsikratyti diabeto nuovargio?
Kaip valdyti diabeto nuovargį
- išlaikyti sveiką svorį arba, jei reikia, numesti svorio.
- reguliariai mankštinuosi.
- valgyti sveiką mitybą.
- laikytis geros miego higienos, reguliariai miegoti, 7–9 valandas miegoti ir atsipalaiduoti prieš miegą.
- streso valdymas ir ribojimas.
- ieškau draugų ir šeimos paramos.
Kodėl diabetikai mieguista?
Sergant cukriniu diabetu, nuovargį sukelia daugybė veiksnių, įskaitant: Aukštas cukraus kiekis kraujyje, dėl insulino hormono trūkumo arba dėl atsparumo insulinui, gali turėti įtakos organizmo gebėjimas gauti gliukozę iš kraujo į ląsteles, kad patenkintų mūsų energijos poreikius.
Ar 2 tipo cukrinis diabetas verčia jus mieguisti?
Nuovargis yra vienas iš dažniausiai pasitaikančių simptomų, susijusių su blogai kontroliuojamu cukraus kiekiu kraujyje. Padidinkite energijos lygį, atkreipdami dėmesį į gliukozės kiekį kraujyje. Jei sergate 2 tipo cukriniu diabetu ir jaučiatės pavargę, nesate vieni. Nuovargis yra simptomas, dažnai susijęs su šia liga.
Ar daug miegi sudiabetas?
Žmonės, sergantys cukriniu diabetu dažnai turi blogus miego įpročius, įskaitant sunkumus užmigti ar užmigti. Kai kurie diabetu sergantys žmonės miega per daug, o kiti turi problemų pakankamai išsimiegoti.
