Hipertenzija – aukštas kraujospūdis būdingas žmonėms, kurie lėtinai dehidratuoja. Kai organizmo ląstelėse trūksta vandens, smegenys siunčia hipofizei signalą, kad mielai išskiria vazopresiną – cheminę medžiagą, sukeliančią kraujagyslių susiaurėjimą. Dėl to padidėja kraujospūdis, o tai sukelia hipertenziją.
Ar geriamas vanduo gali sumažinti kraujospūdį?
Gera hidratacija geriant šešias – aštuonias stiklines vandens kasdien (dar labiau, jei dirbate karštomis ir drėgnomis sąlygomis) yra naudingas kraujospūdžiui. Geras hidratacijos palaikymas kasdien išgeriant 6–8 stiklines vandens (dar daugiau, jei dirbate karštomis ir drėgnomis sąlygomis) yra naudingas kraujospūdžiui.
Kiek dehidratacija veikia kraujospūdį?
Kai esate labai dehidratuotas, jūsų kraujo tūris gali sumažėti, dėl to sumažės kraujospūdis. Kai kraujospūdis nukrenta per žemai, jūsų organai negaus jiems reikalingo deguonies ir maistinių medžiagų. Galite patirti šoką.
Kiek vandens turėtumėte gerti, jei turite aukštą kraujospūdį?
Gyvenimo būdo keitimas yra svarbus pirmasis žingsnis gydant aukštą kraujospūdį. Norėdami gauti didžiausią geriamojo vandens naudą sveikatai, turite išgerti nuo aštuonių iki dešimties 8 uncijų stiklinių vandens per dieną.
Ar dehidratacija gali sukelti aukštą kraujospūdį ir širdies susitraukimų dažnį?
Jei esate dehidratuotas, netšiek tiek, jūsų širdis turi dirbti sunkiau, kad pumpuotų kraują, o tai gali padidinti širdies susitraukimų dažnį ir sukelti nereguliarų širdies plakimą arba palpitacijas. Dėl dehidratacijos sutirštėja kraujas ir susitraukia kraujagyslių sienelės, o tai gali sukelti hipertenziją arba aukštą kraujospūdį ir įtempti širdį.
