2024 Autorius: Elizabeth Oswald | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2024-01-13 00:09
„Bėgimas peršalus turėtų turėti mažai įtakos jūsų kūnui arba visai neveikti, jei tik vadovausitės sveiku protu. Neturėtumėte bėgti, jei karščiuojate arba jaučiate žemiau kaklo simptomus. Bėgimas gali pabloginti peršalimą ir sukelti rimtesnių ligų, pvz., plaučių uždegimą ar sinusų infekciją.
Ar peršalęs galite nubėgti maratoną?
Apsvarstykite kaklo taisyklę. Jei jūsų simptomai yra virš kaklo, pavyzdžiui, sloga ar gerklės skausmas, jūs tikriausiai nekelsite sau pavojaus lenktyniaudami. Bet jei tai kažkas rimtesnio, pavyzdžiui, krūtinė peršalimas , bronchitas ar viso kūno skausmas, tu reikia pailsėti ir kreiptis į gydytoją. Jei karščiuojate daugiau nei 99˚F, likite namuose.
Ar bėgimas peršalus apsunkina?
Jei simptomai yra tik virš kaklo, tai reiškia, kad peršalote galvą ir greičiausiai turėsite užkimšta nosį arba slogą, galvos skausmą ir čiaudulį. Mažai tikėtina, kad šie simptomai pablogės bėgiojant, taigi, jei laikysitės tolygiai ir laikysitės sumažintų treniruočių, turėtumėte būti saugūs bėgioti.
Ar blogai sergant bėgioti?
„Jei jūsų simptomai yra virš kaklo, įskaitant gerklės skausmą, nosies užgulimą, čiaudulį ir ašarojančias akis, gerai mankštintis“, – sako jis. „Jei jūsų simptomai yra žemiau kaklo, pavyzdžiui, kosulys, kūno skausmai, karščiavimas ir nuovargis, laikas pakabinti bėgimo batus, kolšie simptomai išnyksta."
Ar bėgimas gali padėti atsikratyti peršalimo?
Nors tai nėra tikslus mokslas, bėgimas netgi gali padėti nuo kai kurių peršalimo simptomų, nes mankšta išskiria adrenaliną, dar vadinamą epinefrinu, kuris yra natūralus dekongestantas. Štai kodėl bėgimas gali išvalyti nosies kanalus. Jei nuspręsite bėgti, išlaikykite lengvą tempą ir laikykitės trumpesnių distancijų.
Rekomenduojamas:
Ar turėčiau gerti cerelle?
Po vieną Cerelle tabletę reikia gerti kiekvieną dieną, kiekvieną dieną tuo pačiu laiku. Vartodami tokio tipo tabletes, neturėsite pertraukos tarp pakuočių. Jei pavėlavote išgerti tabletę daugiau nei 12 valandų, nebūsite apsaugoti nuo nėštumo ir kitas dvi dienas turėsite naudoti prezervatyvus.
Ar turėčiau atsinešti ginklą Apalačų takams?
Apskritai ATC neskatina nešiotis šaunamųjų ginklų trasoje dėl toliau nurodytų priežasčių. Nacionalinio parko tarnybos (NPS) ir JAV miškų tarnybos (USFS) administruojamose federalinėse žemėse šaunamojo ginklo laikymas turi atitikti valstijos, kurioje yra federalinė žemė, įstatymus.
Peršalus?
Peršalimo virusas patenka į jūsų kūną per burną, akis ar nosį. Virusas gali plisti ore esančiais lašeliais, kai sergantis žmogus kosėja, čiaudi ar kalba. Jis taip pat plinta kontaktuojant rankomis su peršalusiais asmenimis arba dalijantis užterštais daiktais, pvz.
Ar antihistamininiai vaistai padės peršalus?
Norint palengvinti slogą, akių niežėjimą ir ašarojimą bei čiaudulį, susijusį su peršalimu, galima apsvarstyti antihistamininius vaistus. Gydant šiuos simptomus pirmenybė teikiama pirmosios kartos antihistamininiams vaistams, įskaitant bromfeniraminą, chlorfeniraminą ir klemastiną, o ne antrosios kartos antihistamininius vaistus.
Ar sprinteriai gali nubėgti 5 tūkst
Sprintas visų 5K lenktynių tikriausiai neįmanomas, bet sprinterį galima išmokyti bėgti 5K be didelių sunkumų. Kadangi 5K yra viena iš trumpiausių distancijų lenktynių, jai nereikia šešių mėnesių sunkių treniruočių. … Intervalai, tempo bėgimai ir ėjimo pertraukos gali padėti jums pereiti nuo sprinter į ilgų nuotolių bėgiką.
