Deja, pati boba teikia labai mažai naudos sveikatai, nors jos kalorijos ir angliavandeniai gali suteikti jums energijos. Daugeliu atvejų bobos arbatoje yra daug cukraus, kuris yra susijęs su ilgalaikėmis sveikatos būklėmis, tokiomis kaip diabetas ir nutukimas.
Kodėl boba tau bloga?
Vienoje boboje, pieno arbatoje su perlais, gali būti 36 gramai cukraus – tiek, kiek skardinėje sodos. Nuleisk bobą, Azijos Amerika. Tie tapijokos rutuliukai ir saldinti gėrimai, vartojami per dažnai, gali sukelti didelių sveikatos problemų. Vienoje boboje, pieno arbatoje su perlais, gali būti 36 gramai cukraus – tiek, kiek skardinėje sodos.
Ką boba daro tavo kūnui?
Be kofeino, bobos arbatoje yra paprasto angliavandenių cukraus, kurį organizmas suskaido ir paverčia energija. Tai reiškia, kad bobos arbata gali suteikti laikinos energijos, kad visą dieną būtų jėgų.
Ar burbuliniai arbatos perlai yra nesveiki?
Nors reikia atlikti daugiau tyrimų, siekiant įvertinti, ar boboje yra kokių nors kenksmingų junginių, labai mažai tikėtina, kad retkarčiais ją geriant, padidės vėžio rizika. Tačiau kadangi joje labai daug cukraus, geriausia apriboti suvartojimą ir mėgautis boba kaip retkarčiais skanėstu, o ne įprasta dietos dalimi.
Ar tau bloga kasdien turėti bobą?
Boba iš esmės yra visi angliavandeniai – jose trūksta mineralų ar vitaminų ir nėra skaidulų. Viename burbulinėje arbatoje gali būti net 50 gramų cukraus irbeveik 500 kalorijų. Nors mažai tikėtina, kad vienas arbatos burbuliukas turės rimtų padarinių jūsų sveikatai, jos nereikėtų vartoti kasdien.
