Nors pats savaime sunkus žingsnis, dilbio stovas yra lengviau pasiekiamas nei stovėjimas ant rankų, nes turite daugiau sąlyčio taškų, padedančių išlaikyti pusiausvyrą. Štai kaip atlikti šį žingsnį vos 3 paprastais žingsniais!
Ar stovėjimas ant galvos lengvesnis nei stovėjimas ant rankų?
Tačiau stovėjos ant galvos yra prieinamesnės ir lengviau išmokstamos nei stovės ant rankų, todėl tai puiki įžanginė mokymosi inversija. Atkreipkite dėmesį, kad tai poza, kurią turėtumėte treniruotis atsargiai, kantrybe ir atsitverdami pirmą kartą.
Ar sunku stovėti ant dilbio?
Dilbio stovas (arba Pincha Mayurasana) yra neabejotinai viena sunkiausių jogos pozų. Ši rankų balansavimo inversija reikalauja lankstumo, stiprumo, išlyginimo ir tvirto pagrindo. Be tvirto pagrindo rizikuojame pakenkti pozos patikimumui.
Ar lengva stovėti ant galvos?
Stovėti ant galvos yra sudėtinga, tačiau saugiausias būdas yra sukurti pozą nuo pat pradžių, pakeliui tikrinant, ar jūsų išlygiavimas yra geras, ar išliekate susikaupę., ir kad turite jėgų, kurių reikia norint saugiai įstoti (ir iš jos išeiti).
Ar stovėjimas ant rankų kenkia galvai?
Stovėjimas ant galvos (Sirsasana) buvo vadinamas „visų jogos pozų karaliumi“, nes tai labai naudinga tiems, kurie tai praktikuoja kasdien. Tačiau jogams, kurie tai daro neteisingai, tai gali nedelsiant arba laipsniškai pakenkti kaklui irstuburas.
