Yra keletas pagrindinių elgesio kontrolės veiksnių. Dažniausi yra nerimo sutrikimai ir asmenybės sutrikimai. Žmonės, turintys nerimo sutrikimų, jaučia poreikį kontroliuoti viską, kas juos supa, kad jaustųsi ramūs. Jie gali nepasitikėti niekuo kitu, kad viskas tvarkytųsi taip, kaip jie norės.
Kaip nustoti būti valdingam?
Geros naujienos yra tai, kad yra strategijų, kurias galite naudoti norėdami išmokti nustoti kontroliuoti, įskaitant šias:
- Išmokykite apie nerimą ir kaip jį valdyti. …
- Įvertinkite, ar jūsų pastangos kontroliuoti yra veiksmingos. …
- Gaukite perspektyvą iš išorės. …
- Uždrausti į valdymą orientuotą kalbą iš savo žodyno.
Koks yra valdingas žmogus?
Dominavimas apibūdina žmogų, kuris yra arogantiškas ir valdingas, kaip karinis diktatorius ar tikrai pikta mama. Tvirtas ir valdingas žmogus gali būti apibūdintas kaip valdingas, kaip mokytojas, kuris įnirtingai gąsdina savo mokinius tyliai sėdėti, niekada nedrįsdamas prabilti.
Kaip nustoti būti stipriam?
Kaip išlikti ryžtingam ir nebūti agresyviam
- Būkite aiškūs. Stenkitės atvirai ir tiesmukai prašyti to, ko norite, ir aiškiai išsakykite savo jausmus, tiesiogiai ar netiesiogiai nežemindami kito žmogaus. …
- Užmegzkite akių kontaktą. …
- Išlaikykite teigiamą laikyseną. …
- Atlik savo namų darbus. …
- Paimklaikas baigėsi. …
- Venkite k altinti. …
- Išsaugokite ramybę.
Kodėl aš tampu toks kontroliuojantis?
Kodėl žmonės kontroliuoja? elgesio kontrolė dažnai kyla iš nerimo ir baimės. Kai viskas jaučiasi nekontroliuojama, natūralu, kad norisi juos valdyti, kad jaustumėtės saugūs (arba laimingi ar patenkinti).
