“Ledas yra puikus pasirinkimas pirmąsias 72 valandas po traumos, nes padeda sumažinti patinimą, kuris sukelia skausmą. Kita vertus, šiluma padeda nuraminti sustingusius sąnarius ir atpalaiduoja raumenis.
Ar karštis ar š altis geriau nuo patinimo?
Šiluma padidina kraujo ir maistinių medžiagų tekėjimą į tam tikrą kūno vietą. Jis dažnai geriausiai tinka esant rytiniam sustingimui arba raumenims sušildyti prieš veiklą. Šalis lėtina kraujotaką, mažina patinimą ir skausmą. Jis dažnai geriausiai tinka esant trumpalaikiam skausmui, pvz., dėl patempimo ar patempimo.
Ar karštis mažina patinimą?
Niekada nenaudokite šilumos ten, kur yra patinimas, nes patinimą sukelia kraujavimas iš audinių, o karštis tiesiog pritraukia daugiau kraujo į vietą. Pašildyti audinius galima naudojant kaitinimo pagalvėlę arba net karštą, šlapią rankšluostį.
Kaip ledas mažina patinimą?
Traumos apledėjimas paprastai įvyksta iškart po sužalojimo. Naudojant š altą kompresą arba ledo paketą ant įtempto raumens, galite sumažinti uždegimą ir sustingusį skausmą šioje srityje. Apledėjimas veiksmingai mažina skausmą ir patinimą, nes š altis sutraukia kraujagysles ir sumažina kraujotaką šioje srityje.
Ar patinimas gali praeiti savaime?
Nedidelis patinimas paprastai praeina savaime. Gydymas namuose gali padėti sumažinti simptomus. Sužalojimų metu labai dažnai atsiranda patinimas ir skausmas. Kai patinstate, turėtumėte ieškoti kitų galimų sužalojimo simptomųturi įvertinti jūsų gydytojas.
