Šokiojimas su virve gali padėti pagerinti jūsų koordinaciją. Šokinėjimas virve yra cikliška veikla, o tai reiškia, kad tai atliekate pastoviai, reguliariai. Tolygus šokinėjimo virve ritmas ir ritmas gali padėti pagerinti akių, pėdų ir rankų koordinaciją.
Ar šokinėjimo virvė pagerina pusiausvyrą?
Viename tyrime, kuriame dalyvavo jauni futbolininkai, nustatyta, kad, palyginti su vaikais, kurie tik treniruodavo futbolą, tai, kurie šokdino virvę, geriau pagerino pusiausvyrą ir motorinę koordinaciją. Keista, bet šokinėjimas virve taip pat yra geras būdas suaktyvinti ir padailinti viršutinę kūno dalį.
Kokie įgūdžiai tobulina šokdynę?
Visi žino, kad šokinėjant su šokdynėmis reikia ištvermės, koordinacijos ir įgūdžių. Kadangi tai yra toks sudėtingas fizinis krūvis, šokinėjimas su virve gali padėti ugdyti greitumą, judrumą ir bendrą atletiškumą.
Ar šokinėjant reikia koordinacijos?
Kaip premija, nors daugelis treniruočių prietaisų linkę teikti pirmenybę viršutinei arba apatinei kūno daliai, šokdynėms reikalinga visa kūno koordinacija. Lengvosios atletikos sporto šakose, pvz., bėgimo su kliūtimis, ritmas ir koordinacija yra labai svarbūs komponentai, nes kliūčių bėgikai palaiko savo tempą pakaitomis bėgdami dideliu greičiu ir šuoliuodami.
Ar šokinėjimas virve gali pagerinti judrumą ir koordinaciją?
Šokinėjimo virvė yra puiki priemonė jūsų jėgai ir judrumui pagerinti, nes ji apima daugybę treniruočių elementų: kondicionavimo, laiko skaičiavimo, rankųakių ir pėdų koordinacija ir protinis dėmesys, kad šie elementai būtų pasiekiami tuo pačiu metu.
