Pilvo pūtimas atsiranda pilvo srityje. Taip atsitinka, kai virškinamajame trakte susikaupia didelis oro ar dujų kiekis. Valgymas yra dažna pilvo pūtimo priežastis nes virškindamas maistą organizmas gamina dujas. Valgydami ar gerdami žmonės taip pat praryja orą, kuris vėliau patenka į virškinimo traktą.
Kas greitai palengvina pilvo pūtimą?
Šie greiti patarimai gali padėti žmonėms greitai atsikratyti išsipūtusio pilvo:
- Eik pasivaikščioti. …
- Išbandykite jogos pozas. …
- Naudokite pipirmėčių kapsules. …
- Išbandykite dujų mažinimo kapsules. …
- Išbandykite pilvo masažą. …
- Naudokite eterinius aliejus. …
- Išsimaudykite šiltoje vonioje, mirkykite ir atsipalaiduokite.
Kaip sustabdyti pilvo pūtimą?
Yra daug būdų, kaip išvengti pilvo pūtimo ir jo išvengti:
- Venkite maisto produktų, kurie, kaip žinoma, sukelia dujų susidarymą. …
- Venkite kramtomosios gumos.
- Senkite gerti šiaudelius.
- Sumažinkite arba venkite gerti gazuotų gėrimų (pvz., sodos).
- Mažinkite arba venkite valgyti ir gerti maistą, kuriame yra fruktozės arba sorbitolio. …
- Valgykite lėtai.
Ką turėčiau valgyti, kad sustabdyčiau pilvo pūtimą?
20 Maisto produktų ir gėrimų, kurie padeda nuo pilvo pūtimo
- Avokadai. Avokadai yra labai maistingi, kiekvienoje porcijoje yra daug folio rūgšties ir vitaminų C ir K (2). …
- Agurkas. Agurkai sudaro apie 95% vandens, todėl jie puikiai atpalaiduojapilvo pūtimas (5). …
- Jogurtas. …
- Uogos. …
- Žalioji arbata. …
- Sierai. …
- Imbieras. …
- Kombucha.
Kada turėčiau nerimauti dėl išsipūtusio pilvo?
Jei jūsų pilvo pūtimas yra ilgalaikis, stiprus arba jei turite kitų nerimą keliančių simptomų (pvz., viduriavimas, vidurių užkietėjimas, svorio kritimas ar kraujavimas), labai svarbu kreiptis į gydytoją. todėl jie gali atmesti rimtas ligas (pvz., vėžį).
