Jei vienas ar keli jūsų kojų pirštai yra kreivi arba susirietę, galite turėti plaktuką, plaktuką ar nagą. Jūsų pėda yra keistos formos, nes raumenys, sausgyslės ar raiščiai, supantys pirštą, nėra subalansuoti. Dėl to kojų pirštai susilenkia keistoje padėtyje.
Kaip žinoti, ar jūsų pėda nėra išlygiuota?
Vienas iš būdų nustatyti pėdų neatitikimą yra pažvelgti į batų nusidėvėjimo raštus. Susidėvėjimo vietos rodo, kur pėda labiausiai spaudžia žemės paviršių. Jei nusidėvėjimo modeliai netolygūs, tai geras rodiklis, kad jūsų pėdos nėra tinkamai išlygintos.
Kodėl mano koja pasisuka į šoną?
Kas sukelia pėdos supinaciją? Supinacija dažniausiai yra paveldėtų pėdos struktūros problemų rezultatas. Kitaip tariant, jis gali vykti šeimose. Supinaciją taip pat gali sukelti tam tikrų pėdos, čiurnos ir kojų raumenų silpnumas.
Kaip pataisyti pėdų padėtį?
Eisenos taisymas
- Dėvėkite ortopedines priemones, kad palaikytumėte pėdas ir tolygiau paskirstytumėte kūno svorį.
- Dirbkite su balansu. …
- Ištieskite pėdas, kulkšnis ir blauzdas, kad jos nesusitemptų.
- Sutelkite dėmesį į ėjimą ant kojų kamuoliukų, o ne į eiseną pirmiau kulnu.
Kodėl mano pėda pasvirusi į išorę?
Žmonės, kurie per daug verčia koją į vidų, sukeldamiišorinė kulno dalis liestųsi su žeme, o pėdos per daug išsilygintų. Tie, kurie supinuoja, nepakankamai įsuka koją į vidų. Tai įtempia kulkšnį ir gali sukelti kulkšnies išslinkimą į išorę, o tai gali sukelti traumą.
