Weighted Hula Hoops siūlo mažo poveikio kardio treniruotę. Pasak Thompsono, San Diege įsikūrusio trenerio, jį naudojant kelis kartus per savaitę galite sudeginti kalorijas, numesti riebalus, sustiprinti pagrindinę jėgą ir pagerinti pusiausvyrą bei lankstumą.
Ar su lanku galima sulenkti juosmenį?
Įtraukę į kasdienę rutiną lenkimą su lanku, galite sudeginti kalorijas, atsikratyti riebalų ir tonizuoti raumenis, kad juosmuo būtų lieknas. Be bendro svorio metimo, jis taip pat tonizuoja ir treniruoja pilvo srities raumenis. Įtempus šios srities raumenis, galite padailinti bendrą juosmens formą.
Kokie yra svertinių hula lankų pranašumai?
Kokie yra svertinio hula lanko naudojimo pranašumai?
- Gerina jūsų aerobinę sveikatą. …
- Degina kalorijas. …
- Sumažina riebalus aplink juosmenį ir klubus. …
- Sumažina pilvo riebalus. …
- Padidina pagrindinių raumenų masę. …
- Mažina MTL (blogojo) cholesterolio kiekį. …
- Padidina jūsų motyvaciją vėl sportuoti.
Ar svertinis hula lankas tonizuoja jūsų skrandį?
Kad hula lankas judėtų, jums reikia stiprių pagrindinių raumenų ir gero klubų judrumo. Mokymasis naudoti hula lanką ir reguliariai jį praktikuoti yra puikus būdas nukreipti ir treniruoti pilvo raumenis, taip pat įstrižus ir klubų raumenis.
Ar svertiniai hula lankeliai tinka svorio metimui?
Svertinis hula lankas yrapuikus pratimas, padėsiantis susitraukti meilės rankenas, tonizuoti abs, ir numesti svorio. Remiantis tyrimais, 30 minučių trukmės treniruotė su lanku sudegins iki 210 kalorijų. Be to, lenkimas su lanku gali padėti išlaikyti jūsų laikyseną, pusiausvyrą ir pagerinti širdies ir kraujagyslių sveikatą.
