Pečių plotį galima keisti iki tam tikro laipsnio. Jūs negalite pakeisti savo kaulų struktūros, kurią daugiausia lemia genetika. … Tačiau jūs galite susikurti ir išsiugdyti raumeningus pečius. Galite naudoti treniruočių metodus, kad pečiai būtų stipresni, todėl jie atrodys platesni ir estetiški.
Kaip išplėsti pečius?
1 1 metodas iš 3: Jėgos treniruotės
- Išbandykite šoninius šonus. Vienas geras pratimas pečių raumenims ugdyti yra šoninis kėlimas į šoną. …
- Atlikite vertikalias eilutes su plačia rankena. …
- Išbandykite kelis galinio deltinės raumens pakėlimus. …
- Pakelkite priekinį deltinį raumenį. …
- Paspauskite virš galvos. …
- Išbandykite plačios rankenos prisitraukimus. …
- Atlikite lydekos stiliaus atsispaudimus.
Kokio amžiaus jums platesni pečiai?
Brendimo laikotarpiu tapsite aukštesni, pečiai platės, o raumenys padidės, svoris padidės. Tai dažniausiai įvyksta vėliau brendimo metu, apie 15–18 metų amžiaus.
Ar kai kurie žmonės iš prigimties turi plačius pečius?
Kai kurie žmonės tiesiog palaiminti gera genetika, natūraliai ilgais raktikauliais ir siaurais klubais. … Tiek augimo potencialo pakanka, kad būtų galima sukurti labai plačius pečius, net ir su trumpais raktikauliais. Galiausiai, gyvename trimačiame pasaulyje, kuriame atsižvelgiama į bendrą žmogaus viršutinės kūno dalies plotį ir dydį.
Ar platūs moters pečiai yra patrauklūs?
Taip, tai tiesa: platūs moters pečiai gali padėti jai greitai nustatyti, kuriuos vyrus atbaido bruožas, kuris, atvirai kalbant, turėtų būti vertinamas kaip išskirtinai patrauklus. Nors daugeliui vyrų šis bruožas atrodo seksualus ir patrauklus, tiesa, kad kai kuriems priešingos lyties vyrams nepatinka platūs pečiai.
