Savęs priežiūra – tai procesas, kai rūpinamasi savimi elgsenos, kuri skatina sveikatą ir aktyvų ligos valdymą, kai ji atsiranda. Reikalingi abu savitarnos tipai, kaip aprašyta toliau. Kiekvienas kasdien rūpinasi savimi, renkasi maistą, mankštinasi, miega ir prižiūri dantis.
Kas apibrėžia rūpinimąsi savimi?
PSO apibrėžia savigarbą kaip „asmenų, šeimų ir bendruomenių gebėjimą stiprinti sveikatą, užkirsti kelią ligoms, išlaikyti sveikatą ir susidoroti su liga ir negalia su ar be jos sveikatos priežiūros paslaugų teikėjo parama“.
Kas yra savęs priežiūra?
'Savęs priežiūra yra asmenų, šeimų ir bendruomenių gebėjimas skatinti sveikatą, užkirsti kelią ligoms, išlaikyti sveikatą ir susidoroti su liga ir negaliaarba be paramos sveikatos priežiūros paslaugų teikėjo.
Kokios yra 3 savęs priežiūros taisyklės?
Štai 12 būdų, kaip pradėti rūpintis savimi
- Padarykite miegą savo rūpinimosi savimi rutinos dalimi. …
- Pasirūpinkite savimi, rūpindamiesi savo žarnynu. …
- Kasdien mankštinkitės kaip savęs priežiūros rutinos dalis. …
- Valgykite teisingai, kad pasirūpintumėte savimi. …
- Pasakykite „ne“kitiems ir pasakykite „taip“savo rūpinimuisi savimi. …
- Leiskite sau pasirūpinti kelione.
Kas rūpinasi savimi?
Savęs priežiūros intervencijos yra įrodymais pagrįstos kokybiškos priemonės, padedančios rūpintis savimi. Tai apima vaistus, konsultacijas,diagnostika ir (arba) skaitmeninės technologijos, kurias galima visiškai arba iš dalies pasiekti ne teikiant oficialias sveikatos priežiūros paslaugas.
