„Žarnyno nutekėjimas gali atsirasti greitai, atsižvelgiant į jūsų mitybą, vaistus ir stresą“, – sako dr. La Vella. „Geros naujienos yra tai, kad žarnynas taip pat gali greitai pasveikti sumažinus stresą, gerai maitinantis ir nevartojant vaistų, kurie pažeidžia žarnyną arba silpnina gleivinės gleivinę.“
Kaip atkuriate žarnyno pralaidumą?
Jei jums buvo diagnozuota celiakija, dietos be glitimo laikymasis gali padėti išgydyti žarnyną. Jei jums diagnozuota IBD, priešuždegiminiai vaistai, imuninę sistemą slopinantys vaistai, antibiotikai, skausmą malšinantys vaistai ir papildai, tokie kaip geležis, kalcis ir vitaminas D, gali padėti jūsų žarnyno gleivinei atsigauti.
Kiek laiko užtrunka, kad išgytų žarnyno pralaidumas?
Kiek laiko užtrunka išgydyti nesandarią žarną? Visiškai išgydyti žarnyną gali prireikti nuo keturių savaičių iki šešių mėnesių. Šios būklės išgydymas užtrunka gana ilgai, nes nesandarus žarnynas neatsiranda per naktį.
Ar gali išgyti žarnyno gleivinė?
Geros naujienos, sako Gallandas, yra tai, kad žarnyno gleivinės ląstelės pakeičiamos kas tris–šešias dienas. Tai reiškia, kad esant tinkamam palaikymui, jūsų žarnynas gali greitai susitvarkyti.
Koks greičiausias būdas išgydyti nesandarias žarnas?
Pratimai taip pat naudingi atkuriant virškinimo sistemą. Daugelis tyrimų rodo, kad vaikščiojimas 15–20 minučių po valgio gali padėti sustiprinti šią sistemą. Kitas svarbus gyvenimo būdo tikslas, siekiant išgydyti žarnyną, yra kasdienis skaidulų vartojimas.
