Nėra standartizuoto didinimo ir pjaustymo apibrėžimo. Suvalgyti reikia suvalgyti daugiau kalorijų nei reikia, norint priaugti svorio, tada ugdyti raumenis treniruojant pasipriešinimą. Norint numesti riebalus, reikia suvalgyti mažiau kalorijų nei sudeginti (ir tikriausiai daugiau treniruotis).
Kokia prasmė pjaustyti ir didinti?
Paprastai pildymas skirtas padidinti raumenų masę ir jėgą, o kirpimas skirtas atsikratyti kūno riebalų pertekliaus išlaikant raumenų masę.
Ar pirmiausia reikėtų supakuoti arba supjaustyti?
Jei treniruojatės naujokas ir jūsų kūno svoris yra sveikas, pirmiausia turėtumėt masiškai treniruotis. … Taip jums bus daug lengviau numesti kūno riebalus, nes turėsite daug daugiau raumenų masės, palyginti su tuo, kad pradėtumėte pjaustyti.
Ar verta didinti ir pjaustyti?
Taip, didinimas ir pjaustymas dažnai veiks. Taip, reikia daug sunkaus darbo ir atsidavimo norint laikytis įprastų treniruočių rutinos ir dietos kirpimo metu, tačiau tai nėra nei tvaru, nei malonu.
Kaip vadinasi didinimas ir pjovimas vienu metu?
kūno pertvarkymo tikslas yra numesti riebalus ir priaugti raumenų vienu metu, skirtingai nuo tradicinio požiūrio į „pildymo ir pjovimo“metodą, kai pirmiausia sąmoningai priaugate daug svorio. (raumenys ir riebalai), o tada patiria didelį kalorijų deficitąprarasti riebalus ir atskleisti apačioje esantį raumenį.
CUTTING vs BULKING - Which One FIRST For Beginners?
