Anekdotiškai manoma, kad miego paralyžius ir aiškūs sapnai yra susiję su pasakojimais apie žmones, kuriems miego paralyžius pateko tiesiai iš šviesaus sapno, ir atvirkščiai (Emslie, 2014).
Ar aiškūs sapnai gali sukelti miego paralyžių?
Miego paralyžius.
Lucid Gali sapnuotimiego paralyžius, kuris gali būti trumpas, bet bauginantis. Be to, miego problemos gali padidinti miego paralyžiaus riziką.
Kokie yra aiškių sapnų šalutiniai poveikiai?
Sąmoningi sapnai taip pat gali sukelti problemų, įskaitant:
- Mažesnė miego kokybė. Ryškūs sapnai gali jus pažadinti ir apsunkinti užmigimą. …
- Sumišimas, kliedesiai ir haliucinacijos. Žmonėms, turintiems tam tikrų psichikos sveikatos sutrikimų, aiškūs sapnai gali panaikinti ribą tarp to, kas tikra, ir to, kas įsivaizduojama.
Kaip išvengti miego paralyžiaus, kai sapnuojate aiškius sapnus?
Jei pabundate tarp sapnų, tikėtina, kad vis dar buvote REM miego stadijoje. Stenkitės neužmerkti akis ir grįžkite miegoti, sutelkdami mintis į savo svajonę. Tai padidina jūsų galimybes patirti aiškų sapną. Tačiau šioje fazėje prieš aiškų sapną galite patirti „miego paralyžių“.
Kas sukelia miego paralyžių?
Viena iš pagrindinių miego paralyžiaus priežasčių yra miego trūkumas arba miego trūkumas. Kintantis miego grafikas, miegas ant nugaros,tam tikrų vaistų vartojimas, stresas ir kitos su miegu susijusios problemos, pvz., narkolepsija, taip pat gali turėti įtakos.
