„Optimistiškai nusiteikę žmonės yra labiau atsidavę savo tikslams, jiems geriau sekasi pasiekti savo tikslus, yra labiau patenkinti savo gyvenimu ir geresnė psichinė bei fizinė sveikata, kai palyginti su pesimistiškesniais žmonėmis“, – sako Kentukio universiteto psichologijos profesorė Suzanne Segerstrom.
Kokio optimizmo suteikia gyvenime?
Pasirodo, kad optimistiškas požiūris padeda mums būti laimingesniems, sėkmingesniems ir sveikesniems. Optimizmas gali apsaugoti nuo depresijos – net ir žmonėms, kuriems ji gresia. Optimistiškas požiūris daro žmones atsparesnius stresui. Optimizmas netgi gali padėti žmonėms gyventi ilgiau.
Kodėl gyvenime turėtume būti optimistai?
Moksliškai įrodyta, kad teigiamas mąstymas skatina laimę ir motyvuoja siekti savo tikslų. … Teigiamo mąstymo ir optimizmo nauda sveikatai apima sumažintą stresą, geresnę psichologinę ir fizinę savijautą bei geresnius įveikimo įgūdžius streso metu.
Kaip optimizmas veikia tavo gyvenimą?
Optimistiški žmonės liks sveikesni ir gyvens ilgiau. Jie turi geresnę širdies ir kraujagyslių sveikatą – net ir kontroliuojami rizikos veiksniai, stipresnė imuninė funkcija ir mažesnis streso bei skausmo lygis. Ir sveiki žmonės, kurie nusiteikę optimistiškai, teigia, kad jaučiasi geriau nei tokie pat sveiki žmonės, kurie yra pesimistai.
Ar optimizmas yra gyvenimo įgūdis?
Optimizmas yra aišmoktas įgūdis. Tai reiškia, kad galite pagerinti savo požiūrį ir gyvenimo kokybę, kad ir kur būtumėte.
