Bėgimas yra puikus sportas, bet nemanau, kad jums reikia jaudintis, kad dėl dailiojo čiuožimo kojos taps „stambios“. Bėgimas taip pat ugdys kojų raumenis, ypač keturračius ir blauzdos raumenis. Įspėju, kad pridedant kardio pratimų, kurių tikslas yra tiesiog sudeginti kalorijas, kad atrodytumėte lieknesnė, tai pavojinga nuolydis.
Ar dailiojo čiuožimo dalyviai turi būti liekni?
Nors spaudimas dėl kūno įvaizdžio neabejotinai yra didžiausias čiuožėjų moterims, yra čiuožėjų vyrų, kurie jaučia panašius lūkesčius. „Nors moterims sakoma, kad jos turi atrodyti itin lieknos, būti itin lengvos ir pakeliamos, vyrai jaučia spaudimą, kad jų galūnės atrodytų ilgesnės“, – sakė Johnsonas.
Kokius pratimus turėtų atlikti dailiojo čiuožimo dalyviai?
Raumenų aktyvinimo serija dailiojo čiuožimo mėgėjams
- Single kojos trauka / balansas.
- Šuoliai pritūpimai, šokinėjimai arba šuoliai su žvaigždėmis.
- Praleidžiama.
- Pasukimo šuoliai.
Ar dailusis čiuožimas miršta?
Šis kadaise didingas ir šlovingas sportas miršta lėta, bet nuolatine mirtimi, bent jau Jungtinėse Valstijose. Jai taip pat nesiseka taip gerai, kaip kadaise Kanadoje, kur per pastaruosius 17 metų pasaulio čempionatai nuolat buvo išparduoti didžiulėse Edmontono, Vankuverio ir Kalgario arenose.
Ar dailiojo čiuožimo dalyviai turi būti lankstūs?
Tam tikrose sporto šakose lankstumas yra labai svarbus. Pavyzdžiui, gimnastai turi daryti skilimus ir ktekstremalūs ruožai, norint varžytis elito lygiuose. Taip pat ir dailiojo čiuožimo mėgėjams, kurie tai daro ore ir ant ledo. … „Jie turi būti pakankamai lankstūs ir mobilūs, kad galėtų turėti didelį judesių diapazoną“, – pridūrė jis.
