Nors nėra tvirtų įrodymų, plačiai pripažįstama, kad genetika dažniausiai yra pagrindinė mažų veršelių priežastis. Daugelis žmonių praneša, kad turi panašaus dydžio veršelius, kaip ir jų giminaičių. Be to, kai kurie sako, kad jų šeimos turi dideles blauzdas, nors jos specialiai nedirba apatinių kojų.
Ar galima užauginti didelius veršelius be genetikos?
Na, genetika vaidina DIDELĮ vaidmenį nustatant, kiek veršelių augti galite. Tikriausiai jau žinote, ar turite gerą veršelių genetiką, ar ne. Jei ne, tikriausiai niekada neturėsite DIDŽIŲ veršelių. Geros naujienos: veršelių augimas GALIMA, net ir esant blogai genetikai.
Ar mano blauzdos kada nors augs?
Dauguma vaikinų pastebi, kad jų veršeliai mažai auga. Tai reiškia, kad jūs turite absoliučiai pulti savo blauzdas, jei norite pamatyti bet kokį padidėjimą ir stiprumą. Įprastos treniruotės paprasčiausiai neveiks, todėl čia yra 6 unikalūs būdai, kaip nusiųsti užsispyrusias blauzdos raumenų skaidulas.
Kodėl aš natūraliai turiu dideles blauzdas?
Kas sukelia didelius veršelius? Didesni nei vidutiniai blauzdos raumenys gali būti genetikos, per daug sūraus maisto, kūno riebalų pertekliaus nešiojimo arba netinkamų jūsų kūno tipui pratimų atlikimo rezultatas.
Kaip nustatyti veršelius?
5 patarimai apibrėžtiems veršeliams
- Būkite aktyvūs! Neleisti skysčiams kauptis apatinėse kojose yra labai svarbu apibrėžtoms blauzdoms.…
- Ištempkite blauzdos raumenis visą dieną. …
- Pakelkite blauzdas, kai tik turite laiko arba stovite šalia. …
- Bėkite naudodami smūgio padėtį pėdos viduryje. …
- Padidinkite gradientą.