Kokių maistinių medžiagų yra piene?

Kokių maistinių medžiagų yra piene?
Kokių maistinių medžiagų yra piene?
Anonim

Pienas ir pieno produktai turi gerą b altymų, riebalų ir angliavandenių pusiausvyrą ir yra labai svarbus pagrindinių maistinių medžiagų š altinis, įskaitant:

  • kalcis.
  • riboflavinas.
  • fosforas.
  • vitaminai A ir B12.
  • kalis.
  • magnisium.
  • cinkas.

Kokios yra 6 pagrindinės pieno maistinės medžiagos?

Greitai! Išvardinkite 9 pagrindines pieno medžiagas

  • Kalcis: Pieno produktai yra pirmasis kalcio š altinis amerikiečių dietoje. …
  • Vitaminas D: padeda įsisavinti kalcį, kad susidarytų ir išlaikytų tvirtus kaulus ir dantis. …
  • Fosforas: veikia su maistinėmis medžiagomis kalciu ir vitaminu D, kad padėtų išlaikyti kaulus tvirtus.

Kokios yra 3 pagrindinės maistinės medžiagos piene?

Pienas

  • Maistingosios medžiagos piene. Piene yra kalcio, vitamino D ir kalio – trys iš keturių maistinių medžiagų, kurių, JAV žemės ūkio departamento nuomone, dauguma amerikiečių nepakankamai suvartoja. …
  • Pienas be laktozės. Pieno gėrimas gali būti problema tiems, kurie netoleruoja laktozės. …
  • Pienas ir pridėtinis cukrus. …
  • Pieno nauda sveikatai.

Kokios yra 7 pagrindinės pieno maistinės medžiagos?

Stiklinė pieno (200 ml) suteiks kalcio, b altymų, jodo, kalio, fosforo ir vitaminų B2 ir B12. Norėdami gauti daugiau informacijos apie pieno maistinių medžiagų funkcijas, žr. pieno produktų mitybos skyrių.

Ar piene yra vitamino D?

Kol pienasnatūraliai neturi vitamino D, tai geras kalcio š altinis. Šios dvi maistinės medžiagos gerai veikia kartu, nes vitaminas D padeda kalciui įsisavinti kaulus ir taip juos sustiprinti.

Rekomenduojamas: