Individualios terapijos tikslas yra įkvėpti pokyčiams ir pagerinti gyvenimo kokybę per savęs suvokimą ir savęs tyrinėjimą. Buvimas terapijoje taip pat gali: padėti pagerinti bendravimo įgūdžius. padėti jaustis stipriems.
Kokia terapijos nauda?
5 Ilgalaikė terapijos nauda
- Terapija gali padėti išmokti visą gyvenimą trunkančių įveikos įgūdžių. …
- Terapija gali pakeisti jūsų bendravimą su žmonėmis – gerąja prasme. …
- Terapija gali padėti jaustis laimingesniems. …
- Dėl sąsajos su laime terapija padidina produktyvumą. …
- Terapija gali padėti sumažinti lėtinį stresą.
Kodėl žmonės kreipiasi į terapiją?
Yra daugybė priežasčių, dėl kurių žmonės kreipiasi į terapiją – sielvartas, nerimas, depresija, traumos, priklausomybė ir santykiai yra vienos dažniausiai pasitaikančių. Kai kurios jūsų gyvenimo problemos gali atrodyti toleruojamos, o kitos – didžiulės ir nevaldomos.
Ar terapija tikrai naudinga?
Terapija gali padėti pagerinti daugelio psichikos sveikatos sutrikimų simptomus. Gydydami žmonės taip pat išmoksta susidoroti su simptomais, kurie gali nereaguoti į gydymą iš karto. Tyrimai rodo, kad gydymo nauda išlieka ilgiau nei vien vaistai.
Ko neturėčiau pasakyti savo terapeutui?
Ko nesakyti savo terapeutui
- „Man atrodo, kad kalbu per daug“. Atminkite, kad ši valanda ar dvi valandos laiko su terapeutu yra jūsų laikas ir jūsų erdvė. …
- „AšBlogiausias. …
- „Atsiprašau už savo emocijas“. …
- „Aš visada kalbu tik apie save“. …
- „Negaliu patikėti, kad tau tai pasakiau! …
- „Terapija man neveiks.“
