Persivalgymo sutrikimas yra rimtas valgymo sutrikimas, kai dažnai suvartojate neįprastai daug maisto ir jaučiatės negalintys nustoti valgyti. Beveik visi kartais persivalgo, pavyzdžiui, sekundėmis ar trečdaliais šventinio valgio.
Kodėl aš persivalgau?
Pravalgymas apima kontrolės praradimą, k altės jausmą, valgymą vienam ir kančią po valgio. Žmonės persivalgo dėl depresijos, genetikos, nerimo, žemos savigarbos ir dietų. Valgymo planavimas, maisto porcijų skirstymas ir maisto dienoraščio vedimas gali padėti įveikti besaikį valgymą.
Kas yra persivalgymo pavyzdys?
Apsvaigimo epizodo pavyzdys galėtų būti: asmuo suvalgytų dubenį dribsnių su pienu, 2 kaušelius ledų, ½ maišelio traškučių ir rankovę sausainių. per dvi valandas, netrukus po pilno dydžio vakarienės; arba žmogus, kuris po darbo važiuoja per greito maisto restoraną, ten suvalgo visą maistą, o paskui eina …
Kaip blogai yra persivalgymas?
Nenuostabu, kad besaikis valgymas gali priaugti svorio. Labiau stebina tai, kad du trečdaliai žmonių, sergančių persivalgymo sutrikimu, turi antsvorio. Nešiojantis papildomas svoris sukelia sveikatos problemų, įskaitant didesnę artrito, širdies ligų, 2 tipo diabeto ir vėžio riziką.
Kaip apibūdintumėte persivalgymą?
Pravalgymo sutrikimo simptomai
- Valgote daug greičiau nei įprastai.
- Valgykite, kol nepatogiai pasisotinsite.
- Valgote didelį kiekį maisto, kai nesate alkanas.
- Valgau vienas ir dėl to gėdijasi.
- Pavalgęs jautiesi šlykštus, prislėgtas arba k altas.