Kaip išspręsti narkotikų problemą?

Turinys:

Kaip išspręsti narkotikų problemą?
Kaip išspręsti narkotikų problemą?
Anonim

Kaip ištaisyti narkotikų skandalą yra amerikietiškas tikras kriminalinis dokumentinis serialas, kuris „Netflix“buvo išleistas 2020 m. balandžio 1 d. nusikalstamumo narkotikų laboratorijos chemikų Sonja Farak ir Annie Dookhan padariniai ir jų klastojimas įrodymais bei pasekmės.

Kokie yra sprendimai nuo priklausomybės?

Patarimai, kaip įveikti priklausomybę nuo narkotikų:

  • Apsupkite save palaikančiais žmonėmis. Vienas iš svarbiausių dalykų, kuriuos galite padaryti, kad išliktumėte blaivūs, yra susirasti draugų, kurie taip pat yra blaivūs. …
  • Raskite naujų pomėgių. …
  • Pratimai. …
  • Savanoris. …
  • Skaniai valgykite. …
  • Pakalbėk. …
  • Medituokite. …
  • Ieškokite profesionalios pagalbos.

Kaip atsiriboti nuo narkotikų?

Patarimai, kaip apsigyventi be narkotikų

  1. Išmok nustatyti SMART tikslus. …
  2. Sukurkite įpročius, kad būtumėte užimti. …
  3. Išprakaituokite. …
  4. Ištraukite nuodingus santykius. …
  5. Naudokitės palaikymo sistemomis. …
  6. Praktikuokite teigiamą savęs kalbėjimą. …
  7. Priimkite augintinį. …
  8. Pasitrauk nuo streso.

Kaip galite pasakyti „ne“narkotikams?

Pasakyk „ne“alkoholiui ir narkotikams

  1. Pažiūrėkite žmogui į akis.
  2. Tvirtai pasakykite žmogui, kad nenorite gerti ar vartoti narkotikų. …
  3. Nurodykite priežastį, kodėl nenorite gerti ar vartoti narkotikų. …
  4. Prašykite asmens neprašyti jūsų gerti ar vartotivėl narkotikai. …
  5. Jei pastebėsite, kad kažkas vartoja narkotikų, palikite zoną.

Kaip nustoti būti priklausomam?

  1. Būkite kam nors atskaitingi. Raskite rėmėją savo vietiniame reabilitacijos centre arba net artimas draugas ar šeimos narys gali padėti išlaikyti jūsų eilę. …
  2. Pratimai. …
  3. Nusitraukite įprotį. …
  4. Atraskite naują hobį. …
  5. Mylėk save. …
  6. Užrašykite žalingą priklausomybės nuo alkoholio ar narkotikų poveikį. …
  7. Skambinkite pagalbos – dabar.

Rekomenduojamas:

Įdomios straipsniai
Ar afganai kalba urdu kalba?
Skaityti daugiau

Ar afganai kalba urdu kalba?

Pagal CŽV World Factbook, dari persų dari persų dari (دری, Darī, [daɾiː]) arba dari persų (فارسی دری, Fārsī-ye Darī) yra politinis terminas. įvairūs persų kalbos dialektai, vartojami Afganistane. … Terminas „Dari“oficialiai vartojamas būdingai šnekamajai Afganistano persų kalbai, tačiau geriausia apsiriboti oficialiais šnekamaisiais registrais.

Ar COVID testai yra nemokami?
Skaityti daugiau

Ar COVID testai yra nemokami?

Kaip atlikti COVID-19 testą. COVID-19 testai galimi nemokamai visos šalies sveikatos centruose ir tam tikrose vaistinėse. „Families First“reagavimo į koronavirusą įstatymas užtikrina, kad COVID-19 testas būtų nemokamas visiems JAV gyventojams, įskaitant neapsidraudusius asmenis.

Kada buvo išrastas rototeris?
Skaityti daugiau

Kada buvo išrastas rototeris?

1936 m. Jis turėjo vieną centrinį ratą priekyje, tačiau jo varė ne kas nors, išskyrus besisukančius noragus. Kada buvo išrastas pirmasis vairalazdė? Kiti pripažįsta Australijos ūkininką Arthurą Cliffordą Howardą, kuris 1912 m. pradėjo eksperimentuoti su žemės dirbimo mašina, varoma garo traktoriumi.