Savedestruktyvus elgesys gali kilti dėl psichinės sveikatos būklės, pavyzdžiui: Nerimo sutrikimai: Būdinga sekinanti baimė, nerimas ir kančia. Depresija: didžiulis liūdesys ir susidomėjimo praradimas. Paprastai tai apima ir įvairius fizinius simptomus.
Kas yra save naikinančio elgesio priežastis?
Priežastys. Vaikystėje patirtos traumos dėl seksualinės ir fizinės prievartos, taip pat sutrikdyta tėvų priežiūra buvo susijusios su save naikinančiu elgesiu. Paprastai toks elgesys atsiranda dėl sveikų įveikimo mechanizmų nerealizavimo.
Kaip elgtis su save naikinančiu žmogumi?
Daryk:
- Praneškite savo partneriui, kad jį mylite ir jums rūpi jo gerovė.
- Parodykite užuojautą leisdami jiems suprasti, kad suprantate, su kokia kovą jie kovoja, ir kaip gali būti sunku atsisakyti to, ką jie patiria kaip naudingą per trumpą laiką.
Kaip sustabdyti destruktyvias mintis?
- 6 būdai, kaip nustoti viską pergalvoti. Išlipkite iš galvos ir pradėkite veikti. …
- Pastebėkite, kai įstrigote savo galvoje. …
- Sutelkite dėmesį į problemų sprendimą. …
- Mes iššūkį savo mintims. …
- Suplanuokite laiką apmąstymams. …
- Išmok dėmesingumo įgūdžių. …
- Pakeiskite kanalą.
Kokie yra save naikinančio elgesio pavyzdžiai?
Kažkiek savęs naikinantiselgesys yra akivaizdesnis, pvz.:
- bandymas nusižudyti.
- besaikis valgymas.
- kompulsyvi veikla, pvz., lošimas, lošimas ar apsipirkimas.
- impulsyvus ir rizikingas seksualinis elgesys.
- per didelis alkoholio ir narkotikų vartojimas.
- savęs sužalojimas, pvz., kirpimas, plaukų traukimas, deginimas.
