Šiuose tyrimuose buvo naudojamos iki 1 000 μg chromo pikolinato per dieną dozės. Apskritai, šis tyrimas parodė, kad chromo pikolinatas sumažino labai nedidelį kiekį svorio (2,4 svaro arba 1,1 kg) po 12–16 savaičių, turinčių antsvorio arba nutukusių suaugusiųjų.
Ar chromas tinka svorio metimui?
Chromas yra puikus svorio metimo ir ilgaamžiškumo priedas. Jis dažnai įtraukiamas į kultūrizmo ir sporto režimą. Chromas padidina insulino veiksmingumą, o tai savo ruožtu reguliuoja aminorūgščių pasisavinimą.
Ar chromas padeda atsikratyti pilvo riebalų?
Kai kuriems HAART vartotojams padaugėja pilvo riebalų. Dalyvių, kurie turėjo šią problemą prieš pradedant tyrimą ir kurie tyrimo metu vartojo chromą, pilvo riebalų kiekis sumažėjo 600 gramų (arba daugiau nei vienu svaru). Žmonių, vartojusių placebą, pilvo riebalų kiekis tyrimo metu padidėjo 1500 gramų (apie 3,3 svaro).
Kodėl neturėtumėte naudoti chromo?
Buvo keletas pranešimų apie chromą, sukeliantį retkarčiais nereguliarų širdies plakimą, miego sutrikimus, galvos skausmą, nuotaikos pokyčius ir alergines reakcijas. Chromas gali padidinti inkstų ar kepenų pažeidimo riziką. Jei sergate inkstų ar kepenų liga, nevartokite chromo prieš tai nepasitarę su gydytoju.
Ar chromas slopina apetitą?
Chromas yra dažniausiai naudojamas mineralas cukraus kiekiui kraujyje kontroliuoti, alkiui mažinti irsumažėjęs potraukis. Kaip tai veikia: Chromo pikolinatas yra gerai įsisavinama chromo forma, kuri padeda sumažinti apetitą ir potraukį, veikdama neuromediatorius, reguliuojančius nuotaiką ir valgymo elgesį (45).
