Uodegos kaulo skausmas, dar vadinamas kokcidinija arba kokcigodinija, paprastai praeina savaime per kelias savaites ar mėnesius. Kad tuo tarpu sumažintumėte uodegos kaulo skausmą, tai gali padėti: sėdint pasilenkite į priekį.
Kada turėčiau kreiptis į gydytoją dėl uodegikaulio skausmo?
Turite nedelsdami paskambinti savo gydytojui , jei turite skausmą uodegikaulyje ir bet kurį kitą iš šių kitų simptomų: staigus patinimo padidėjimas arba skausmas. Vidurių užkietėjimas, kuris trunka ilgai. Staigus vienos ar abiejų kojų tirpimas, silpnumas arba dilgčiojimas.
Kiek laiko reikia atsikratyti uodegos kaulo skausmo?
Uodegikaulio sužalojimas gali būti labai skausmingas ir lėtai gyti. Sužaloto uodegikaulio gijimo laikas priklauso nuo sužalojimo sunkumo. Jei turite lūžį, gijimas gali užtrukti nuo 8 iki 12 savaičių. Jei jūsų uodegikaulio sužalojimas yra mėlynė, gijimas trunka apie 4 savaites.
Ar galima išgydyti uodegikaulio skausmą?
Nors nėra greito gydymo nuo uodegikaulio skausmo, kai kurie pratimai ir tempimai gali padėti sumažinti spaudimą, sukeliantį uodegos kaulo skausmą. Įvairios jogos pozos gali puikiai ištempti raumenis ir raiščius, sujungtus su uodegikauliu. Nėščioms moterims, kenčiančioms nuo uodegos kaulo skausmo, taip pat gali būti naudingas tempimas.
Kaip galiu sustabdyti uodegos kaulo skausmą?
Savęs priežiūros priemonės
- naudokite specialiai sukurtą uodegikaulio pagalvėlę – jų galite įsigyti internetu ir iškai kurios parduotuvės; jie padeda sumažinti spaudimą uodegikauliui sėdint.
- venkite ilgo sėdėjimo, kai tik įmanoma – stenkitės reguliariai atsistoti ir vaikščioti; pasilenkimas į priekį sėdint taip pat gali padėti.