Širdies susitraukimų dažnio kintamumas yra tiesiogine prasme laiko dispersija tarp jūsų širdies plakimų. Taigi, jei jūsų širdies susitraukimų dažnis yra 60 dūžių per minutę, iš tikrųjų jis plaka ne kartą per sekundę. Tą minutę tarp dviejų dūžių gali būti 0,9 sekundės, o tarp dviejų – 1,15 sekundės.
Kokie kintamieji turi įtakos širdies ritmui?
Išskyrus mankštą, širdies ritmą gali paveikti šie dalykai:
- Orai. Jūsų pulsas gali šiek tiek paspartėti esant aukštesnei temperatūrai ir drėgmei.
- Stovint. Jis gali pakilti maždaug 20 sekundžių po to, kai pirmą kartą atsistosite iš sėdėjimo.
- Emocijos. …
- Kūno dydis. …
- Vaistai. …
- Kofeinas ir nikotinas.
Ar kintamas širdies ritmas blogas?
Lėtinis mažas širdies ritmo kintamumas paprastai nėra palankus. Tačiau vienas ar sauja žemų ŠSD rodmenų ne visada yra blogai. Tiesą sakant, strateginis ūmus ŠSD sumažėjimas gali būti palankus tol, kol ŠSD atsistato iki normalaus ar geresnio lygio.
Ar patikimas širdies ritmo kintamumas?
Atskirai ramybės būsenos ŠSD matavimai suaugusiems laikomi patikimais: RMSSD (r=0,20–0,98) , pNN50 (r=0,43–0,97), 5 , 10 HF (r=0,48–0,96), LF (r=0,60–0,97) ir TP (r=0,97) 0,52–0,97).
Koks yra normalus širdies ritmo kintamumas?
Įprastas ŠSD suaugusiems gali svyruoti bet kur nuo mažiau nei 20 iki daugiau nei 200milisekundės. Geriausias būdas nustatyti normalų lygį yra naudoti nešiojamąjį prietaisą, kuris matuoja ŠSD kontroliuojamoje aplinkoje, pvz., miegant, ir nustato bazinę vertę per kelias savaites.