Somatiniai išgyvenimai (SE) padeda mums pereiti nuo kognityvinio savo traumos supratimo proceso. Tai procesas, perprogramuojantis primityvius kūno išgyvenimo instinktus, leidžiančius pajusti didesnį ryšį, saugumą ir lengvumą savo kūne.
Ar somatinė terapija tikrai veikia?
2017 m. pirmasis atsitiktinių imčių kontroliuojamas tyrimas įvertino šio potrauminio streso sutrikimo (PTSD) gydymo metodo veiksmingumą ir nustatė, kad somatinė terapija turi teigiamos naudos kaip gydymo galimybė. Tačiau tyrimas turėjo tam tikrų apribojimų, kaip ir kai kurie kiti PTSD tyrimai.
Kodėl somatinis patyrimas yra veiksmingas?
Pasak Kate Pabst, Lyn-Lake psichoterapijos ir sveikatingumo somatinės patirties sertifikuotos praktikės, SE padeda žmonėms „ugdyti sąmoningumą, darną ir savireguliaciją. Rezultatas – gilesnis kūno ir proto ryšio supratimas ir geresnis gebėjimas paleisti bei reguliuoti emocijas.
Ko tikėtis per somatinius išgyvenimus?
Somatinių patyrimų seansai apima nedidelio trauminės medžiagos kiekių įvedimą ir kliento fizinių reakcijų į tą stebėjimą, pvz., paviršutinišką kvėpavimą ar laikysenos pasikeitimą.
Ką somatinis darbas iš tikrųjų daro žmogui?
Somatinė terapija gali padėti žmonėms geriau pažinti save ir užmegzti ryšį su kitais. Dalyviai gali geriau pajusti savo kūną, sumažinti stresą ir ištirti emocinius bei fizinius rūpesčius.
