Kriaušėse gausu pagrindinių antioksidantų, augalinių junginių ir maistinių skaidulų. Jie supakuoja visas šias maistines medžiagas į 100 kalorijų pakuotę be riebalų, be cholesterolio. Kaip subalansuotos, maistingos mitybos dalis, kriaušių vartojimas gali palaikyti svorio metimą ir sumažinti vėžio, diabeto ir širdies ligų riziką.
Kas atsitiks, jei kriaušes valgysite kasdien?
Santrauka Kriaušėse gausu stiprių antioksidantų, tokių kaip procianidinai ir kvercetinas, kurie gali pagerinti širdies sveikatą gerindami kraujospūdį ir cholesterolio kiekį. Kriaušių valgymas reguliariai taip pat gali sumažinti insulto riziką.
Koks šalutinis poveikis valgant kriaušes?
Nevirškinimas. Pykinimas ir vėmimas. Kepenų randai (cirozė). Nutukimas.
Ar kriaušės nesveikos?
Kokia kriaušių nauda sveikatai? Kriaušės yra puikus sveikų užkandžių pasirinkimas! Juose gausu ląstelienos, gero vitamino C š altinio, be natrio, cholesterolio ir riebalų, ir juose yra 190 mg kalio!
Ar kriaušėse daug cukraus?
Kriaušės. Vienoje vidutinėje kriaušėje yra 17 gramų cukraus. Jei bandote sumažinti maisto kiekį, nevalgykite viso – tiesiog įdėkite keletą griežinėlių į neriebų jogurtą arba ant salotų.