Kraujo susikaupimas vyksta kai kraujas negali siurbti atgal į jūsų širdį ir kaupiasi (arba kaupiasi) kojose, kulkšnyse ir (arba) pėdose. Kraujo kaupimasis pėdose ir kojose gali atsirasti dėl įvairių problemų. Didesnė tikimybė susikaupti kraujui, jei: turite antsvorio.
Kas sukelia kraujo kaupimąsi?
Lėtinis venų nepakankamumas atsiranda, kai kojų venos neleidžia kraujui tekėti atgal į širdį. Paprastai venų vožtuvai užtikrina, kad kraujas tekėtų link širdies. Tačiau kai šie vožtuvai neveikia gerai, kraujas taip pat gali tekėti atgal. Dėl to jūsų kojose gali kauptis kraujas.
Kas sukelia kraujo kaupimąsi mankštos metu?
Taip pat žinomas kaip „kraujo kaupimasis“, CVI atsiranda kai kraujas kraujagyslėse išsiplečia ilgo pratimo metu, todėl jam sunku grįžti į širdį iš kojų. Daugelio sveikatos ir kūno rengybos instruktorių teigimu, bendras atvėsimo laikotarpis turėtų trukti nuo trijų iki 10 minučių arba tol, kol būsite pasiruošę sustoti.
Kas yra kraujo kaupimasis ir kaip jo išvengti?
Siekiant išvengti tolesnio galvos svaigimo ir apalpimo, Bloomsburgo universiteto mankštos mokslų docentė Andrea Frankin sakė: „Įrodyta, kad atvėsimas apsaugo nuo venų kaupimosi po treniruotės. “Kraujo kaupimasis reiškia kraujo kaupimąsi venose po to, kai raumenys nustoja susitraukti prieš …
Kaip žinoti, ar tavo kojose kaupiasi kraujas?
Kraujas kaupiasi kojose
- Blauzdų ir kulkšnių edema (patinimas), ypač po ilgo stovėjimo.
- Skauda ar nuovargis kojose.
- Kojų mėšlungis.
- Naujos venų varikozės.
- Odos pleiskanojimas arba niežėjimas ant kojų ar pėdų.
- Odiškai atrodanti kojų oda.
- Odos spalva keičiasi, ypač aplink kulkšnis.
- Kojų opos.
