2024 Autorius: Elizabeth Oswald | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2024-01-13 00:10
Įprastomis sąlygomis dienos pabaigoje esame sunkesni. Ne riebesnis, sunkesnis. Natūralus kintamumas reiškia, kad toks žmogus kaip aš gali lengvai sverti 3–4 kilogramais (6,6–8,8 svaro) daugiau nakties metu. Štai kodėl mums geriausia kiekvieną kartą lipti ant svarstyklių tuo pačiu paros metu.
Kokiu paros metu yra jūsų tikrasis svoris?
Pasverkite save ryte Norėdami gauti tiksliausią svorį, pirmiausia pasverkite save ryte. „[Svertis ryte yra veiksmingiausia], nes turėjote pakankamai laiko virškinti ir apdoroti maistą („pasninkas per naktį“).
Ar esate stipriausias ryte ar vakare?
Jei sveriate naktį, sveriate daugiau, nei iš tikrųjų sveriate, teigiama Discover Good Nutrition. Pirmiausia pasverkite save ryte, po to, kai jūsų kūnas turėjo visą naktį virškinti maistą. Priešingu atveju matysite didesnius skaičius, kurie nesusiję su visu jūsų sunkiu darbu.
Kokiu paros metu jūsų kūnas yra lengviausias?
Jūsų kūnas per naktį praranda daug vandens svorio dėl kvėpavimo ir prakaitavimo, todėl užlipę ant svarstyklių pirmas dalykas ryte dažnai gausite lengviausią dienos svorį.
Kodėl mano svoris sunkesnis ryte?
Kadangi naktį nevalgote ir negeriate (nebent vidurnaktį valgote), jūsų kūnas turi galimybę pašalinti perteklinius skysčius (todėltiek daug šlapinatės ryte, kai pabudote). Taigi pasverkite save ryte… po šlapinimosi.
Rekomenduojamas:
Kokiu paros metu stomatos užsidaro?
Apskritai stomatos atidaromos dieną ir nakčiai uždaromos . Dienos metu fotosintezei reikia, kad lapų mezofilas būtų veikiamas ore, kad gautų CO 2. Naktį stomos užsidaro, kad neprarastų vandens, kai nevyksta fotosintezė. Kodėl stomos uždaromos naktį?
Ar esate sąmoningas kankinančio kvėpavimo metu?
Agoninis kvėpavimas yra medicininis terminas, apibūdinantis tam tikrą oro gūsį, paprastai esant rimtai medicininei situacijai, pavyzdžiui, insultui ar širdies priepuoliui. Šis dusulys gali atrodyti sąmoningas. Tačiau dažniausiai tai yra refleksas, valdomas smegenų kamieno.
Kokiu paros metu geriausia gerti vitaminus?
Neil Levin, klinikinis NOW Foods mitybos specialistas, sutinka, kad rytas geriausiai tinka multivitaminams ir bet kokiems B grupės vitaminams. „Multivitaminai dažniausiai veikia geriausiai, kai vartojami anksčiau dieną, nes juose esantys vitaminai B gali per daug stimuliuoti medžiagų apykaitą ir smegenų veiklą, kad būtų galima atsipalaiduoti vakare arba prieš miegą“, – sako Levinas.
Kokiu paros metu geriausia pjauti šieną?
Atsižvelgiant į visus šiuos veiksnius, šieną geriausia pjauti tada, kai yra didžiausia galimybė sėkmingai išdžiūti, arba anksti ryte, kai rasa nudžiūvo. Kaip sakoma sename posakyje: „Daryk šieną, kol šviečia saulė!“ Kokiu paros metu šieną reikia pjauti?
Ar esate sunkiausias naktį?
Jūs sveriate naktį. Jei sveriate naktį, sveriate daugiau, nei iš tikrųjų sveriate, teigia „Discover Good Nutrition“. Pirmiausia pasverkite save ryte, po to, kai jūsų kūnas praleido visą naktį, kad suvirškintų maistą. Kokiu paros metu sveriate sunkiausią?
