Citrusiniai vaisiai taip pat yra geri su uždegimu kovojančių antioksidantų š altiniai, kurie yra naudingi sergantiems reumatoidiniu artritu.
Ar citrusiniai vaisiai apsunkina artritą?
Bet nėra įrodymų, kad citrusiniai vaisiai vaisiai susietų su artrito skausmu. Tiesą sakant, citrusiniuose vaisiuose esantis vitaminas C gali padėti jūsų artritui. Dėl to jūsų kūnas gali gaminti kolageną, būtiną sveikų kaulų komponentą.
Kokie vaisiai kenkia sergant artritu?
Sugriauti tris artrito maisto mitus
- Citrusiniai vaisiai sukelia uždegimą. Kai kurie žmonės mano, kad citrusinių vaisių reikėtų vengti, nes jų rūgštingumas yra uždegiminis. …
- Pieno produktų vengimas padeda sergant osteoartritu. Taip pat yra teiginių, kad pieno produktų vengimas gali padėti sergant osteoartritu. …
- Naktivinės daržovės sukelia uždegimą.
Ar apelsinai kenkia artritui?
Citrusiniai vaisiai – tokie kaip apelsinai, greipfrutai ir žaliosios citrinos – yra daug vitamino C. Tyrimai rodo, kad tinkamas vitaminų kiekis padeda išvengti uždegiminio artrito ir išlaikyti sveikus sąnarius sergant osteoartritu.
Kokie yra 5 blogiausi maisto produktai, kuriuos reikia valgyti, jei sergate artritu?
Maisto produktai, kurių reikia vengti sergant artritu:
- Raudona mėsa.
- Pieno produktai.
- Kukurūzų, saulėgrąžų, dygminų, žemės riešutų ir sojų aliejus.
- Druska.
- Cukrus, įskaitant sacharozę ir fruktozę.
- Keptas arba ant grotelių keptas maistas.
- Alkoholis.
- Rafinuoti angliavandeniai, pvz., sausainiai, b alta duona ir makaronai.
