Mezomorfijos apskaičiavimo lygtis yra: mezomorfija=0,858 x žastikaulio plotis + 0,601 x šlaunikaulio plotis + 0,188 x pataisytas rankos apimtis + 0,161 x koreguotas blauzdos apimtis – aukštis 0,131 5.
Kaip rasti savo somatotipą?
Kiekvienoje iš trijų kategorijų kas nors paprastai klasifikuojamas pagal skalę nuo 1 iki 7 (nors galimi ir aukštesni įvertinimai), nors negalite gauti aukštų balų pagal visas tris. Trys skaičiai kartu suteikia somatotipo skaičių, pirmiausia endomorfijos balas, tada mezomorfija ir galiausiai ektomorfija (pvz., 1-5-2).
Kaip galite nustatyti savo kūno tipą?
Štai kaip:
- Naudodami matavimo juostą, išmatuokite biusto dydį. Dėvėkite tinkamai priglundančią liemenėlę ir išmatuokite visą krūtinės dalį.
- Paklauskite draugo, kad padėtų jums tai padaryti. Gaukite pečių išmatavimus. …
- Tada gaukite juosmens išmatavimus. …
- Pagaliau išmatuokite klubus.
Kokie yra 3 somatotipai?
Žmonės gimsta turėdami paveldėtą kūno tipą, pagrįstą skeleto karkasu ir kūno sudėtimi. Dauguma žmonių yra unikalūs trijų kūno tipų deriniai: ektomorfas, mezomorfas ir endomorfas. Ektomorfai yra ilgi ir liesi, turi mažai kūno riebalų ir mažai raumenų.
Kaip sužinoti, ar esu ektomorfas, mezomorfas, ar endomorfas?
Primename, trys tipai yra:
- Ektomorfai – lieso, lieso tipo. Kartais vadina liesus riebalus. Jie kaulėti,greita medžiagų apykaita ir mažai riebalų.
- Endomorfai – didesni, švelnaus apvalumo ir sunkiai netenka kūno riebalų.
- Mezomorfai – raumeningi, liekni ir iš prigimties atletiški ir lengvai priauga raumenų.
