Sąvokos „folio rūgštis“ir „folio rūgštis“dažnai vartojamos pakaitomis . Tačiau folio rūgštis yra bendras terminas, vartojamas įvairioms vitamino B9 formoms apibūdinti: folio rūgštis, dihidrofolatas (DHF), tetrahidrofolatas (THF), 5,10-metilentetrahidrofolatas (5, 10-MTHF) ir 5-metiltetrahidrofolatas (5). -MTHF) 1.
Ar geriau vartoti folio rūgštį ar folio rūgštį?
Per didelis nemetabolizuotos folio rūgšties kiekis gali sukelti keletą sveikatos problemų. Taigi dietinis folio rūgštis yra saugesnis pasirinkimas nei folio rūgštis. Nepaisant to, jei gydytojas paskyrė folio rūgštį kai kurioms sveikatos būklei gydyti, ją vartoti saugu, nes jūsų organizmas turi padidėjusį poreikį, kurio gali nepatenkinti vien folio rūgštis su maistu.
Kuo skiriasi folio rūgštis ir folio rūgštis?
Folai yra natūrali vitamino B9 forma maiste, o folio rūgštis yra sintetinė forma. Vartojant daug folio rūgšties, gali padidėti nemetabolizuotos folio rūgšties kiekis kraujyje.
Ar nėštumo metu jums reikia folio rūgšties arba folio rūgšties?
Folio rūgštis ir folio rūgštis yra svarbios nėštumui, nes gali padėti išvengti apsigimimų, vadinamų nervinio vamzdelio defektais, pvz., spina bifida. Folatai yra B grupės vitaminas, reikalingas sveikam augimui ir vystymuisi.
Ar folio rūgštis įtraukta į folio rūgštį?
Folio rūgštis yra foliatų forma, kurios gali būti dedamos į maistą gamybos proceso metu.