– apsauga, poilsis, ledas, suspaudimas ir pakilimas. Ledas mažina patinimą ir skausmą. Ant pažeistos vietos uždėkite ledo arba š alto maišelio 10–20 minučių kas –2 valandas tris dienas arba tol, kol išnyks patinimas. Uždėkite ploną audinį tarp ledo ir odos, kad apsaugotumėte.
Ar Pectineus yra kirkšnies raumuo?
Paprasčiau tariant, jis eina nuo gaktos kaulo iki viršutinio šlaunikaulio. Pectineus yra vienas iš daugelio jūsų kirkšnies / pritraukiamųjų raumenų (adductor brevis, adductor longus, adductor magnus, gracilis). Skirtumas tarp šio raumens ir kitų kirkšnies raumenų yra jo artumas ir tarpusavio ryšys su psoas ir iliacus.
Kiek laiko užtrunka, kol išgyja kirkšnies trauma?
Pailsėjus ir tinkamai gydant, dauguma kirkšnies patempimų užgyja savaime per apie 4–8 savaites. Sunkesni kirkšnies patempimai gali užtrukti ilgiau. Prieš grįžtant prie veiklos, labai svarbu leisti įtampai visiškai išgyti ir pasitarti su gydytoju.
Ar galite apčiuopti Pektinusą?
Palieskite pektines raumenį, kuris jaučiamas kaip įtempta trikampė raumenų juosta vidurinėje kojos dalyje. … Palpuokite šlaunikaulio arteriją, nugarą ir kaukolę iki pektilio raumens.
Ką jaučia pektineus padermė?
Dažniausi pažeisto pektinio raumens simptomai yra skausmas, mėlynės, patinimas, jautrumas ir sustingimas. Skausmas priekinėje klubo srityje gali reikšti, kad įtempėte pirminį klubąlenkiamieji raumenys arba klubo pritraukiamieji raumenys, arba jų derinys.
