Mokslas teigia, kad aktyvi fitochemija pagreitina svorio metimo procesą, pakeisdama specifinių genų, atsakingų už apetito ir riebalų praradimo kontrolę, ekspresiją. Be to, kalonji taip pat naudinga mažinant lėtinių ligų, tokių kaip diabetas ir artritas, simptomus.
Kiek kalonjų turėčiau vartoti norint numesti svorio?
Dozavimas. Atrodo, kad veiksminga kalonji dozė norint numesti svorio yra 1–3 gramai per dieną miltelių arba 3–5 ml aliejaus (6, 7). Šios dozės taip pat buvo veiksmingos širdies sveikatai ir cukraus kiekio kraujyje valdymui (12, 15).
Ar galime valgyti kalonji sėklas tiesiogiai?
Jis paprastai lengvai skrudinamas, o paskui sumalamas arba naudojamas visas, kad duonos ar kario patiekalams būtų suteiktas skonio. Kai kurie žmonės taip pat valgo sėklas žalias arba maišo jas su medumi ar vandeniu. Jų taip pat galima dėti į avižinius dribsnius, kokteilius ar jogurtą. … Santrauka Kalonji galima valgyti žalią, dėti į patiekalus arba sumaišyti su medumi ar vandeniu.
Ar galime gerti kalonji vandenį kasdien?
Kalonji Concoction
Sumaišykite citrinos sultis, medų ir kalonji sėklų miltelius šiltame vandenyje. Gerkite jį kasdien tuščiu skrandžiu, kad palaipsniui numestumėte svorio ir pilvo riebalus. Rezultatai pasirodys per savaitę.
Kaip naudoti juodąsias sėklas norint numesti svorio?
Tiesiog įdėkite 1/2–1 arbatinį šaukštelį šviežiai m altų juodųjų pipirų. Pačias sėklas galite panaudoti gamindami arba dėdami jas į maistą, galite pasiimtikapsulės ar miltelių pavidalu arba galite naudoti aliejų. Nigella Sativa aliejus naudojamas įvairiomis formomis svorio metimui.
