Kramtykite šaukštą žalių ajwain sėklų kiekvieną dieną ryte. Išlaikykite pusvalandžio pertrauką tarp ajwain valgymo ir pusryčių. Jei šias sėklas valgysite pirmiausia ryte, jos padės jūsų kūnui išskirti virškinimo sultis, kurios gali pagerinti virškinimą.
Ar galime valgyti ajwain tiesiogiai?
Ajwain sėklose gausu ląstelienos, mineralų, vitaminų ir antioksidantų. Jas galima net kramtyti žalias, dėti į vandenį ar arbatą, kad iš jų gautumėte didžiausią naudą. Daktaras Sinha. Skonio ir aromato suteikimas savo patiekalams nėra vienintelis šių maistinių medžiagų stiprintuvų tikslas.
Kiek ajwain turėčiau valgyti kasdien?
Rekomenduojama Ajwain dozė
Ajwain Churna - ¼-½ arbatinio šaukštelio du kartus per dieną.
Kaip paimti karūnos sėklas?
Geriausias būdas panaudoti karūnos sėklas yra trumpai pakepinti riebaluose arba net sausai paskrudinti sėklas prieš dedant į patiekalą. Indijos virtuvėje Ajwain/Carom sėklos dedamos tadka arba grūdinimo metu. Tadka reiškia nesmulkintų sėklų kepimą karštame aliejuje, kad aliejuje atsirastų prieskonių skoniai.
Ar galime nuryti karūnos sėklas?
Tai padeda nuo rėmens, taip pat skrandžio problemų ir iš organizmo išskiria dujas. Patarimas: jei manote, kad valgėte sunkiai, nurykite pusę arbatinio šaukštelio žalio ajwaino užgerdami įprastu vandeniu. Tai padės virškinti maistą.
