8 geriausi natūralūs diuretikai, kuriuos reikia valgyti ar gerti
- Kava. Pasidalinkite Pinterest. …
- Kiaulpienės ekstraktas. Kiaulpienių ekstraktas, dar žinomas kaip Taraxacum officinale arba „liūto dantis“, yra populiarus vaistažolių priedas, dažnai vartojamas dėl diuretinio poveikio (4, 5). …
- Arklio uodega. …
- Petražolės. …
- Hibiscus. …
- Kmynai. …
- Žalioji ir juodoji arbata. …
- Nigella Sativa.
Kokie gėrimai yra diuretikai?
Kava, arbata, soda ir alkoholis yra gėrimai, kurie žmonėms asocijuojasi su dehidratacija. Alkoholis yra diuretikas, kuris pašalina vandenį iš organizmo. Gėrimai, tokie kaip kava ir soda, yra silpni diuretikai, nors jie gali turėti sausinantį poveikį organizmui.
Kas yra veiksmingas natūralus diuretikas?
Atsakymas iš Katherine Zeratsky, R. D., L. D. Kai kurios žolės ir maisto papildai gali padėti pašalinti vandenį (diuretiką) ir padėti išlaikyti natrio bei vandens kiekį. Pavyzdžiai: kiaulpienės, imbieras, petražolės, gudobelės ir kadagiai. Tačiau prieš vartodami bet kokius produktus, kurie turi diuretikų poveikį, būkite atsargūs.
Kaip natūraliai atsikratyti vandens susilaikymo?
Štai 6 būdai, kaip sumažinti vandens susilaikymą
- Valgykite mažiau druskos. Druska gaminama iš natrio ir chlorido. …
- Padidinkite magnio suvartojimą. Magnis yra labai svarbus mineralas. …
- Padidinkite vitamino B6 suvartojimą. Vitaminas B6 yra kelių susijusių vitaminų grupė. …
- Valgykite daugiau kalioMaisto produktai. …
- Pabandykite paimti kiaulpienę. …
- Venkite rafinuotų angliavandenių.
Koks vitaminas yra geras diuretikas?
Pavyzdžiui, vitaminas C gali veikti kaip diuretikas, todėl inkstai pašalina iš organizmo daugiau natrio ir vandens, o tai padeda atpalaiduoti kraujagyslių sieneles ir taip sumažinti kraujotaką. spaudimas.